باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

طی پیام ارسالی پدرام نعمتی از قله خانتانگری باخبر شدیم که ایشان موفق به صعود قله ۷۰۱۰ متری خانتانگری شده است و در مسیر بازگشت است.
صعود قله خانتانگری را به پدرام نعمتی ، خانواده ایشان و جامعه کوه نوردی ایران تبریک و آرزوی بازگشت

با توجه به تسهیل در روند صدور احکام، مقتضی است به کلیه اعضاء و متقاضیان حضور در دوره‌های آموزشی مقدماتی، پیشرفته و یا بازآموزی‌ها، آزمون ورودی و مربیگری اعلام نمائید نسبت به ثبت سوابق آموزشی خود اقدام نمایند. در ماه‌های آتی کنترل پیش‌نیازها در دوره‌های

طی پیام ارسالی از خانتانگری ، پدرام نعمتی ساعت ۱۲ ظهر به وقت محلی موفق به برقرار کردن کمپ ۳ شده است.لازم به ذکر است پیمایش کمپ یک به سه بدون وقفه بوده و هم اکنون در صحت و سلامت کامل در کمپ ۳ مستقر

مورخه ۵ و۶ مرداد ۳تن از اعضای باشگاه قاجر از مسیر تیغه شرقی به قله صعود نمودند و ۳تن دیگر از مسیر نرمال به قله صعود و همانجا شبمانی کردند.

تاریخ اجرای برنامه: ۵ و ۶ مرداد ۱۳۹۶شرکت کنندگان آقا: شهرام نعمتی، محمد

مورخه ۳ مرداد ۳ تن اعضای باشگاه قاجر به قله فاجر در جنوب قروه صعود نمودند.

تاریخ اجرای برنامه: ۳ مرداد ۹۶شرکت کنندگان آقا: شهرام نعمتی،علیرضا میرانی سینا ابراهیمی

طی پیام ارسالی از  پدرام نعمتی، هم اکنون پدرام در صحت و سلامت کامل در کمپ یک خانتانگری می باشد.

طی پیام ارسالی پدرام نعمتی، امروز ساعت ۱۳ به وقت محلی، تیم قاجر به بیس کمپ خانتانگری رسیدند.

طبق برنامه زمان بندی شده شش ماهه اول  ۲ تن از اعضای باشگاه کوه نوردی،کوهپیمایی،غارنوردی و دره نوردی باشگاه قاجر غار دیوزندان را در جنوب قروه پیمایش نمودند لازم به ذکر است که برنامه باشگاه پیمایش غار صلوات اباد بود اما بنا به تشخیص سرپرست

طی تماس تلفنی با پدرام نعمتی بعد از صعود قله لنین، امروز تیم قاجر عازم قله ۷۰۱۰ متری خانتانگری می شوند. خانتانگری یکی از فنی ترین قلل۷۰۰۰ متری می باشد.
آرزوی موفقیت برای پدرام نعمتی داریم.

برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند که اختلالاتی در چرخه‌ی خواب داشته و یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند. 
افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود و دوره‌های خواب مرتب‌تر می‌شود.