رابطه ورزش با بی‌خوابی

برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند که اختلالاتی در چرخه‌ی خواب داشته و یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند. 
افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود و دوره‌های خواب مرتب‌تر می‌شود.

بیشتر بخوانید
حادثه در علم کوه

طی روز های اخیر با توجه به گرمتر شدن و پایداری نسبی هوای کشور فصل صعود های قلل مطرح کشور مثل دماوند ، علم کوه و سبلان آغاز شده و سیلی از کوهنوردان داخلی و خارجی به این قله ها سرازیر شده است.
شلوغ بودن

بیشتر بخوانید
«رضا علیپور»؛ ورزشکار برتر سومین روز مسابقات World Games در قسمت مردان

بنا براعلام سازمان دهندگان دهمین دوره رقابت های وورد گیم که درکشور لهستان و درحال برگزاری است، در سومین روز این رقابت ها «رضا علیپور» قهرمان ایرانی مسابقات سنگ نوردی ماده «سرعت» که توانست با زمان ۵.۵۷ رکورد جدیدی برای مسابقات به ثبت رساند به

بیشتر بخوانید