پنجمین جشنواره یخ نوردی انجمن کوه نوردان ایران

این جشنواره نیز همچون سال­های قبل با هدف:•    گردهمایی یخنوردان سراسر کشور و تبادل دانش فنی و تجربیات آنها•    آشنایی تازه‌کاران با رشته‌ی یخ‌نوردی و درای‌تولینگ•    رشد سطح فنی یخ‌نوردی و آشنایی با تکنیک‌های جدید•    تمرین و صعود آبشارهای منطقه…..

بیشتر بخوانید
گفت و گو با Neil Gresham

انسان برای پیروزی آفریده شده است، او را می توان نابود کرد ولی نمی توان شکست داد.
Neil بخاطر توانایی های منحصربفرد و خارج از چارچوب نظم خود در سنگنوردی و یخنوردی مشهور است، از سنگنوردی و یخ نوردی گرفته تا صعودهای سولو در آب

بیشتر بخوانید
۲۰ حرکت برای تقویت زانوها

در اکثر ورزشها یکی از اعضای بدن که زیر فشار زیادی است زانوی ورزشکار است .در ورزش کوهنوردی هم به علت  پیاده روی طولانی و حمل کوله پشتی سنگین  و عبور از مسیرهای با شیبهای تند به زانوی ورزشکار فشار زیادی وارد می آید ،پس

بیشتر بخوانید
تاریخچه یخنوردی

هر چند نخستین رقابت یخ نوردی در ۳۰ ماه ژوئن ۱۹۱۲ در کوه یخی BRENVAایتالیا انجام گرفت, این گونه رقابتها جاذبه ای جهانی داشته ونخستین رقابتهای جام جهانی در سال ۱۹۹۲ و نخستین مسابقات قهرمانی جهانی در سال ۲۰۰۲ را به دنبال داشته است.تبر ها

بیشتر بخوانید