باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

 آنچه پس از ورزش می‌خورید برای جایگزینی گلیکوژن عضلات اهمیت زیادی دارد. همه‌ی ورزشکاران از اهمیت وعده‌های غذایی پیش از ورزش با اطلاع هستند؟ آیا می‌دانید پس از ورزش چه باید خورد؟آنچه پس از ورزش می‌خورید برای جایگزینی گلیکوژن عضلات اهمیت زیادی دارد. همه‌ی ورزشکاران

بر اساس گزارش کارگروه پناهگاه‌های فدراسیون از مجتمع کوهستانی “شیرپلا”؛ جمعه شب ۳ نفر بر اثر طوفان و نداشتن پوشاک مناسب  در مسیر “اسون” به “شیرپلا” دچار یخ‌زده‌گی شده و جان‌باخته اند.
فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی ضمن ابراز تأسف و تأثر از این حادثه‌ی