باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

 برای دست یابی به تندرستی و نشاط راهی دلپذیرتر از دویدن‌ها و کوه‌نوردی آرام و طولانی در پارک‌ها، تپه‌ها و کوه‌های وجود ندارد.
از طرفی محیط‌های طبیعی و پر از درخت و آب چه در کوهها و چه در تپه‌ها قطعاً بر روی تمام ارکان‌های بدن (جسم و روح انسان)جهت کار و فعالیت بیش‌تر و خستگی کمتر تاثیر مطلوب دارد. به منظور حداکثر بهره‌برداری از این ویژگی، باید تمرینات دویدن یا کوه‌پیمایی را به طور منظم انجام دهیم در غیر این صورت بدین مقصود نخواهیم رسید.
 تأثیرات درمانی را در ادامه مطلب بخوانید..

مسیر قله بدر(قروه)

▪ بهبود اعمال عصبی و روانی: تحقیقات و مطالعات طب ورزشی نشان می‌دهد دویدن‌های منظم و راه‌پیمایی در کوهستان انتقال اکسیژن را از شش‌ها به تمام نقاط تحتانی بدن تسهیل کرده و از اینرو به طور موثری بر روی عملکرد دماغی اثر می‌گذارد.

▪ افزایش بافت استخوانی به عقیده ارتوپدها: استخوان‌بندی انسان پیوسته تحت تاثیر عمل سلول‌هایی است که بافت استخوانی می‌سازند یا تخریب می‌کنند. تنفس حاصل از دویدن یا کوه‌نوردی آرام و طولانی حرکات لازم را به منظور حفظ رابطه موجود بین فرآیندهای ساخت و تخریب بافت استخوانی ایجاد می‌کند، به علاوه تراکم بافت اسخوانی افرادی که حداقل ۳۰ دقیقه می‌دوند یا راه‌های کوهستانی را به مدت چند ساعت آرام می‌پیمایند ۳۰ تا۴۰ درصد بیش‌تر از افرادی است که با این ورزش‌های دست یافتنی آسان نمی‌پردازند.

▪ افزایش طول عمر: دکتر رالف پافنگر DR.RALPH_PAPHENBER)) آلمانی می‌گوید: کسانی که در ۸۰ سالگی به طور منظم به ورزش بپردازند می‌توانند انتظار حداقل انتظار ۲ سال عمر مفید بیش‌تر از فردی که گاه گاه ورزش می‌کند، داشته باشند.

▪ غلبه بر افسردگی: یک تیم پزشکی در دانشگاه ویسکانسین آمریکا روش‌های درمانی مختلفی از جمله برنامه‌های ورزشی را به مدت ۲ سال برای معالجه افسردگی افراد مورد تحقیق و بررسی قرار دادند. در نتیجه تنها درمانی که صد در صد تاثیر داشت، دویدن و کوه‌پیمایی آرام بود. این درمان مدت‌ها قبل یعنی از زمانی که دکتر جوانی به نام فاچهDR.FACHE) ) در سال ۱۸۹۶یک فرضیه پزشکی تحت عنوان (ضعف اعصاب و درمان آن به وسیله تمرینات بدنی) ارایه داده نیز شناخه شده است.

▪ تمرینات عضله قلب: تجربه نشان داده است که پزشکان برخی ناراحتی‌های قلبی را به راه‌پیمایی و کوه‌پیمایی آرام و سبک و دویدن‌ها مداوا کردند، زیرا که چنین برنامه‌های ورزشی که به طور مداوم منظم انجام گیرد کار سیستم قلبی و عروقی را بهبود می‌بخشد و باعث قوی شدن عضلات و عروق قلب از نظر فیزیولوژیکی می شود و جریان خون، به وسیله انقباضات بسیار نیرومند می شود.

کوه نوردی و کوه پیمایی مظهر اراده انسان ها است پس با گشت و گذار در کوهستان این اراده را تقویت کنید.