همچنانکه می دانیم هدف از تربیت بدنی عبارتست از پرورش جسم و توسعه کامل قوای دماغی و اخلاقی و آماده ساختن افراد مفید برای جامعه می باشد . و از آنجا که هیچ عمل مثبتی خالی از نتایج مربوطه نیست ، کوهنوردی نیز می تواند بهترین فواید تربیتی و پرورشی را در راستای اهداف تربیت بدنی فراهم کند . لذا بطور مختصر به این فواید اشاره می کنیم :
فواید تربیتی ( روانی – اجتماعی )
o جمع گرایی ( تعاون )
o ایثار و از خود گذشتگی
o صبر و مقاومت
o اتکاء به نفس
o تزکیه نفس
o تکمیل اوصاف و خصائل اخلاقی و کسب ملکات فاضله
o پرورش توان مدیریت ، سرپرستی و رهبری
o پرورش و پذیرش احترام به قوانین گروهی و اجتماعی
فواید پرورشی ( جسمانی )
منظور از همه ورزشها و بازیها جلوگیری از خمودگی ، افسردگی و پیری زود رس بوده ولی اندام و ماهیچه های ورزیده که در ورزشهای ایستا بدست می آید کافی نیست ، بلکه شادابی تن و روان باید با هم باشد که این مهم در ورزش کوهنوردی و کوهپیمایی حاصل می شود .
o رشد و نمو قوا و برقراری سلامت ( تقویت قوای جسمانی بدن )
o تناسب اندام ( حفظ تناسب )
o چالاکی و مهارت
o تنفس های ب ارزش ( تنفس عمیق و منظم ، تنفس هوای پر اکسیژن )
o تقویت عضلات دست و پا و بدن سازی
o فراگیری حفظ تعادل در شرایط سخت
o تقویت و آرامش اعصاب ( ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات )
o تنظیم دستگاههای گردش خون ، هاضمه ، تنفس
o ایجاد استقامت در برابر فشارهای جسمی و کمبودها در شرایط سخت
با تشکر از نشاط کوهستان
دیدگاهتان را بنویسید