باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در یکی از برنامه های سنگنوردی در طبیعت کتانی های سنگنوردی خود را با اکراه به دوستی قرض دادم که از تنگ بودن کتانی های خود در عذاب بود (درمورد اصولی بودن تنگی کتانی های سنگنوردی مقاله جداگانه ای منتشر خواهد شد) بعد از برگشت از این برنامه از این کتانی ها فقط در سالن استفاده می کردم و فضای وسیع سالن مانع از به مشام رسیدن بوی نامطبوع و البته ضعیف آنها بود ، اکثر اوقات کتانی ها را از یک برنامه تا برنامه بعدی درون کوله به حال خود رها می کردم و این بو اگرچه ضعیف بود اما از درون کیسه توری شکل و کوله پشتی بسته در فضای کوچک اتاق به مشام می رسید و من منشأ این بو را پیدا نمی کردم ، از آنجا که بسیار آدم  باهوش و خوش شانسی هستم آخرین گزینه ای که برای کشف این بوی بد به ذهنم رسید کوله پشتی ام بود وقتی کوله را روی زمین واژگون کردم  از هپلی بودن و سهل انگاری خودم خجالت کشیدم و برای برطرف کردن این بو بعد از ماهها کاری از دستم بر نیامد ، به توصیه های زیر عمل کنید تا کتانی های سنگنوردی خود را که همانند مسواک فقط مخصوص خودتان است به این راحتی از دست ندهید.
توصیه ها را در ادامه مطلب بخوانید…

علت بوی بد پا و کفش شما :
یک علت مهم بوگرفتن کفش ها عرق کردن پاها است ، بیشترین غدد عرق بدن درپاها تعبیه شده اند و چون فضائی برای تبخیر وجود ندارد همانجا به فعل و انفعال خود مشغول می شوند ، عرق موجب رشد باکتری می شود که شرایط مناسب برای آن تاریکی و رطوبت است و در طول زمان مقاوم می شود و تغذیه می کند ، باکتری نیز به نوبه خود اسیدی به نام ایزووالریک تولید می کند که بطور کلی اعتقاد براین است که این ماده شیمیائی مسئول بوی بد پا و کفش شما است.

تمیز کردن و مراقبت از کتانی های سنگنوردی :
کتانی های سنگنوردی کفشهای مقاومی هستند ، هنگام کار در طبیعت خاک و شن آنها را کثیف می کند و در داخل سالن در اثر فعالیت زیاد مملو از عرق پا می شوند ، البته مجبوربه پوشیدن این کفشها در این شرایط رقت انگیز نیستید ، با برس بیرون کتانی ها را از خاک و شن پاکیزه کنید سپس با یک پارچه نرم آغشته به آبگرم مجددا” سطح بیرونی کفش را تمیز کنید ، اگر کتانی های شما دارای بند است آنها را خارج ساخته و در کیسه مخصوص لباس زیر در لباسشوئی بیندازید و در هوای آزاد خشک کنید، کف لاستیکی آنها را کاملا” تمیز کنید ، شما به چسبندگی این قسمت از کفش برای صعود احتیاج دارید ، هرچقدر پاک و تمیز باشند چسبندگی آنها بیشتر خواهد بود ، پارچه آغشته به الکل از آب برای حفظ چسبندگی کف کتانی های سنگنوردی بهتر عمل می کند. داخل کفش را نیز با پارچه تمیز و مرطوب پاک کنید، کفی آنرا اگر قابل برداشتن است خارج کنید و زیر و روی آنرا پاک کنید ، با برس داخل کفش را تمیز کنید و اگر کفی های آن بی اندازه کثیف و کهنه شده اند آنها را عوض کنید ، اجازه دهید کفش ها بطور طبیعی خشک شوند از خشک کردن آنها با سشوار یا حرارت اجاق خودداری کنید زیرا حرارت شدید موجب آسیب دیدن چرم ، لاستیک و مواد مصنوعی کتانی ها خواهد شد ، وقتیکه کفش خشک شد ورقه های خشک و معطر سدر درون آن قرار دهید.
بعد از هر برنامه سنگنوردی آنها را تا برنامه بعدی به حال خود رها نکنید(کاری که من کردم) ، آنها را سریعا” به روشی که در بالا توضیح داده شد تمیز و خشک نگهدارید ، بند کتانی ها را باز نگه دارید یا بند چسبی آنها را آزاد سازید تا هوا وارد آنها شود و رطوبت آن گرفته شود ، آنرا بتکانید تا شن و خاک آن بیرون ریخته شود ، مراقبتهای پیشگیرانه نظیر مراتب فوق موجب می شود مدت زمان بیشتری این کتانی ها قابل استفاده باشند. اگرچه وسوسه انگیز است اما هرگز کتانی های خود را نشوئید و داخل ماشین رختشوئی نیندازید ، شستن بند آنها مانعی ندارد اما شستشو در ماشین و علی الخصوص سیکل خشک شدن آنها موجب صدمه دیدن و از بین رفتن کیفیت آنها خواهد شد ، استفاده از پودرهای خوشبو کننده و یا جوش شیرین در کتانی های سنگنوردی توسط برخی سنگنوردان رواج دارد اما اکثرا” معتقدند پودر در درون کتانی سفت می شود و موجب احساس جسمی خارجی در کفش خواهد شد در هر صورت استفاده از پودر هر نتیجه ای که داشته باشد باید این نکته مد نظر قرار گیرد که پودر به این راحتی از کتانی خارج نخواهد شد و در نهایت باید بدنبال یک کفش جدید باشید.

تمیز کردن و برطرف کردن بوی بد پوتین های کوهنوردی :
علت بوی بد کفش شما برمی گردد به عدم بهداشت پاهای شما ، رطوبت و باکتری تولید بوی بد می کنند ، جنس کفش های شما نیز در ایجاد بو نقش دارد ، مواد مصنوعی تنفس پاها را دشوار می سازد و موجب تولید بو می شود ، علاوه بر پاکیزه و خشک نگه داشتن کفش ها موارد زیر در برطرف کردن بوی بد کفش های کوهنوردی شما موثرند :

۱- هر روز پاهای خود را با صابون ضد باکتری شستشو دهید ، صابون ضد باکتری ضروری است زیرا باکتری باعث بوی بد پاها می شود ، با دقت فواصل بین انگشتها را شستشو دهید ، پاهای خود را کاملا” خشک کنید زیرا رطوبت نیز ایجاد بو می کند.

۲- از جورابهای جاذب رطوبت استفاده کنید به طور مثال پنبه یا کتان رطوبت را به خود جذب می کند اما الیاف مصنوعی مانند نایلون قدرت جذب کمتری دارند ، در هر شرایطی استفاده از یک جفت جوراب اضافه برای جلوگیری ازرطوبت کفش ها توصیه می شود.

۳- پاشیدن جوش شیرین درون کفش با بررسی اینکه هنگام این کار درون کفش کاملا” خشک باشد روش مناسبی است و برای اینکه پودر به نوک کفش نیز برسد آنرا به سمت نوک تکان دهید ، اگر از کفی استفاده می کنید کفی را موقع پاشیدن پودر بردارید و زیر و روی آن و زیر کفی را هم پودر بپاشید ، جوش شیرین بو و رطوبت را به خود جذب می کند ، از یک لایه یا کفی خشک نیز می توانید استفاده کنید.

۴- پاهای خود را هر شب به مدت پنج دقیقه با سرکه ماساژ دهید و یا جوراب آغشته به سرکه بپوشید تا هرگونه قارچ را از بین ببرد ، مخصوصا” فواصل بین انگشتان ، فوائد اینکار علاوه بر از بین بردن بو و قارچ ، نرمی و لطافت پاها خواهد بود، علاوه بر آن می توانید کمی سرکه داخل کفش خود بریزید که اسید آن موجب از بین رفتن باکتری ها می شود.

۵- Cat Litter نوعی شن در ظرف مخصوص است که برای دستشوئی گربه های خانگی از آن استفاده می کنند ، دریک جفت جوراب یا چیزی مشابه آن مقداری از این شنها بریزید و آنرا درون کفشهایتان بگذارید ، تمامی بوی بد کفش را به خود جذب می کند اما مراقب باشید گربه ها آنرا اشتباه نگیرند.

۶- گذاشتن ذغال چوب فعال شده نیز برای برطرف کردن بوی بد پوتین ها توصیه می شود فقط ذغال در پوششی مناسب باشد تا به کفش شما آسیب نرساند و آنرا کثیف نکند

۷- استفاده از الکل شاید کمی اسراف باشد اما  چکاندن کمی از این ماده موجب می شود از شر هرگونه باکتری راحت شوید

۸- چای سیاه در صورتیکه منشأ بوی بد پای شما است توصیه می شود ، چای غلیظ را درون لگن بریزید و پاهای خود را درون آن قرار دهید.