باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

غروب آفتاب مرگ پایان نیست…آبیدر امروز نظاره گر وداع مردی بود که هر طلوع با گامهای استوارمی پیمود تا سحرگاهان بر فراز قله به آفتاب سلام بگوید.اما امروز دیگر از بیستون صدای تیشه فرهاد نیامد و آبیدر طلوع آفتاب را بی او نظاره گر بود

چه زیبایی ای پاییزچه رد پایی، چه رنگیبه رنگ دنیایی ای پاییزبرگ های پاییزی خاطرات  سه فصل را بر دوش می کشندآرام قدم بگذار ….بر چهره ی تکیده ی آن ها
روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

گرفتگی عضلانی یا  کرامپ عضله هنگامی رخ می‌دهد که یک عضله به طور غیرارادی منقبض می‌شود. این عارضه معمولا هنگام ورزش یا سایر فعالیت‌های جسمی رخ می‌دهد، اما عضله ممکن است حتی در هنگام خواب دچار گرفتگی یا اسپاسم شود.این گرفتگی  به دلایل گوناگون نظیر