۶ حالت یوگا برای کوه نوردان و سنگ نوردان

مقاله زیر توسط لیزی اسکالی (Lizzy Scully) نوشته شده و در سایت Climbing درج شده است. در این مقاله با شش حالت یوگا که برای کوه نوردان و سنگ نوردان مفید توصیه شده، آشنا خواهید شد.
 اسکالی می گوید که تراپیست او بهش گفته

بیشتر بخوانید
پتوی نجات چیست؟

 این پتو جهت موارد اضطرای ساخته شده و دو منظوره می باشد بدین معنی که شخص را در برابر سرما و گرما حفظ می نماید . اندازه آن در حالت جمع شده به اندازه کف دست می باشد و در ابعاد باز شده ۲۱۵×۱۵۰ و

بیشتر بخوانید
صعود ۱۱۰ هزار نفری به قله‌ی «بوگارش» فرانسه

همه خواندیم و دیدم و شنیدیم که بر اساس شایعات و خرافاتی منسوب به قبیله‌ی «مایا»  – که عده‌ی زیادی از مردم دنیا هم خوش‌باورانه، باور کردند! – ادعا می‌شد که پایان دنیا روز جمعه ۲۱ دسامبر سال ۲۰۱۲ در ساعت ۱۱:۱۱ صبح است! …

بیشتر بخوانید