کمپ زدن در برف
برای کمپ زدن در زمستان باید دارای پناهگاهی خوب، وسایل گرمایی و مهارت خشک باقی ماندن باشید.
در شرایطی که هوا به سرعت عوض می شود و درجه حرارت هم نزدیک صفر و برف هم کم است ونیز در برنامه های کوتاه مدت و یا شرایطی که باید کمپ را سریع برپا کرد، مطمئناً چادر بهترین وسیله است. در وسط روز و زمانی که خورشید در پشت ابرها پنهان است، حرارت درون چادر می تواند ۲۲تا ۲۸درجه گرمتر از هوای بیرون باشد. تحت این شرایط می توان لباس و کیسه خواب خیس را خشک کرد. پناهگاه هایی که از برف درست می شوند، مثل غار برفی و ایگلو جهت برپا شدن به زمان بیشتر و مهارت و تلاش احتیاج دارند، اما از طرفی قوی تر، جادارتر و حتی در هوای خیلی سردهم گرم هستند.برپایی چادر در زمستان: محل برپایی چادر را به دور از نقاط خطرناکی مانند شکاف یخی، مسیر بهمن و یا نقاب ها انتخاب کنید. شکل وزش باد را در منطقه بررسی کنید اگر برف مانند سنگ سخت است و یا در سطح زمین شکل هایی از برف درست شده است، به معنی بادخیز بودن منطقه است….
مسیر کوه بدر ( قروه)

بیشتر بخوانید
راه اندازی نخستین بالابر در پیست اسکی سقز
روز شنبه ۲۱ بهمن ماه در پیست اسکی سقز نخستین بالابر اسکی با حضور مسئول کمیته ی استانهای فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران به مناسبت دهه ی فجر راه اندازی شد .
روابط عمومی هیئت اسکی شهرستان سقز در گفتگو با سقزآوا اظهار داشت : این بالابر پر قدرت به صورت پرتابل و قابل حمل می باشد که طول آن ۲۰۰ متر است و قابلیت افزایش به ۵۰۰ متر را داراست .
رامیار کاردار افزود : احداث و راه اندازی این بالابر طبق تفاهم نامه ی صورت گرفته با فرمانداری شهرستان سقز و اداره ی ورزش و جوانان این شهرستان از سوی فدراسیون اسکی پیگیری و انجام شد .
وی همچنین بیان کرد : در همین راستا فرمانداری و اداره ی ورزش و جوانان سقز به زودی بانک اسکی را در این شهرستان راه اندازی خواهند نمود تا کسانیکه علاقمند به ورزش مفرح اسکس هستند بتوانند از امکانات این بانک اسکی استفاده نموده و زمینه ترغیب و تشویق ورزشکاران را فراهم سازد .
علی رضا مختار زاده مسئول کمیته ی استانهای فدراسیون اسکی که شخصاً به عنوان نماینده ی فدراسیون در این مراسم حضور داشت از آمادگی فدراسیون اسکی در تمامی زمینه ها جهت راه اندازی کامل این پیست خبر داد و عنوان نمود فدراسیون اسکی بر اساس تفاهم نامه ی خود با تمام توان جهت احداث و راه اندازی پیست اسکی سقز تلاش خواهد کرد.
پیست اسکی سقز با حضور ریاست فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران و فرمانداری و اداره ی ورزش و جوانان سقز در حال راه اندازی است و انتظار می رود روند ساخت این پیست در سال آتی به صورت جدی صورت پذیرد .
منبع: سایت خبری سقز آوا 
منبع عکس: وبلاگ کوهستان


بیشتر بخوانید
حادثه در مسیر جنوبی دماوند
این روزها که تعطیلات زمستانی با هوای آفتابی و گرم توام شده  خیل کوهنوردن را برای صعود به بام برفی ایران به دماوند کشانده است. امیدوارم شاهد صعودهای زیبا و موفق و سلامت از دوستان باشم.
دیروز شنبه از طریق یکی از دوستان هلال احمر مطلع شدم کوهنوردی که قصد صعود از جبهه جنوبی را داشت در ارتفاع ۴۸۰۰ بر اثر یخزدگی مسیر  غلطیده و با اصابت سرش به سنگ دچار حادثه میشود. خوشبختانه با وجود کثرت کوهنوردان  – که یک پزشک آلمانی هم در بین شان بوده است – به فرد آسیب دیده کمک رسانی شده و  او را به بارگاه سوم منتقل کرده و تحت مراقبتهای اولیه قرار میدهند. تیم امداد تهران سریعا آماده گردید اما دستور داده شد هلیکوپتر نمیتواند پرواز کند.
متاسفانه امروز صبح این کوهنورد بر اثر شدت خونریزی و جراحات درگذشت.
ظاهرا ایشان محمد مهدور  41 ساله ساکن اسلامشهر  و دارای دو فرزند بوده است.
هنوز مشخص نیست علت این حادثه –  مشابه اتفاقی که سال گذشته برای مرحوم نادعلیان افتاد –  دقیقا چه بوده است!! ضعف جسمی یا همراه نداشتن کلنگ و کرامپون یا عدم استفاده صحیح از آنها؟ وقتی که میتوان با آگاهی و بکار بستن اصول کوهنوردی از بروز این وقایع جلوگیری کرد چرا همچنان باید شاهد این اتفاقات ناگوار در کوهستان باشیم؟
همچنین با توجه به اینکه این حادثه حوالی ۴ بعد ازظهر  اتفاق افتاده و فاصله بین حادثه و فوت حدود ۱۴ ساعت بوده آیا واقعا هیچ راهی برای پرواز هلیکوپتر و نجات یک انسان (و یک پدر) وجود نداشت؟ علت عدم پرواز تاریکی هوا بود یا  . . . ؟!!
منبع: آناپورنا

بیشتر بخوانید
یوم الله ۲۲ بهمن مبارک باد

روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

بیشتر بخوانید
فراخوان ارسال مطالب پژوهشی جهت اولین متمّم فصل‌نامه علمی طب در ورزش

بنا بر اطلاعیه‌ی فدراسیون پزشکی ورزشی؛ این فدراسیون در نظر دارد اولین متمّم پژوهشی فصل‌نامه علمی طب در ورزش را در بهار سال ۱۳۹۲ نشر نماید. بدین‌وسیله از عموم علاقمندان دعوت می‌گردد مطالب پژوهشی خود را در زمینه پزشکی ورزشی، توانبخشی ورزشی، تغذیه ورزشی، روانشناسی ورزشی و سایر علوم مرتبط حداکثر تا ۱۵ اسفند ماه سال جاری به دفتر نشریه واقع در تهران، خیابان مفتح جنوبی، خیابان ورزنده (ضلع جنوبی ورزشگاه شهید شیرودی)، پلاک ۱۷، طبقه ۶ ارسال فرمایند.

ضمناً پس از تأیید این متمم، نشریه از سوی وزارت بهداشت به کلیه مقالات چاپ شده امتیاز پژوهشی تعلق خواهد گرفت.
فدراسیون پزشکی ورزشی Normal ۰ false false false EN-US X-NONE AR-SA

منبع: پایگاه خبری فدراسیون

 

بیشتر بخوانید
عوارض کم آبی (Dehydration) در کوهنوردی
مصرف کم آب در کوهستان باعث بروز مشکلات زیر می‌شود:
• افزایش خطر آسیب سرمایی
• افزایش خستگی
• افزایش اختلال در تصمیم گیری درست
• افزایش بروز بیماری ارتفاع زدگی ناشی از کمبود اکسیژن
زمان جوشاندن آب برای استریلیزه کردن:
• در سطح دریا = ۱۰ دقیقه
• در ارتفاع ۴۰۰۰ متر = ۲۴ دقیقه
نکته: هر چه ارتفاع بالاتر باشد نقطه جوش آب کمتر می‌شود:
روش تهیه نوشابه ورزشی:
۱ لیتر آب + ۵ گرم شکر + ۱/۵ گرم نمک‌ (ترجیحا” ORS) + چند قطره لیمو ترش
نکات مهم در مصرف آب در کوهستان:
• آب ناشی از ذوب برف و یخ به علت منیزیم زیاد باعث اسهال می‌شود، مگر آنکه با آب میوه، نمک و شکر ترکیب شود.
• آب چشمه را باید آلوده تلقی کرد، مگر اینکه مطمئن باشید چشمه‌ای که از آب آن استفاده می‌کنید حداقل ۱۵ متر از زیر زمین می‌گذرد.
تدابیر مناسب برای پیشگیری از کم آبی بدن در کوهستان:
• برنامه اجباری نوشیدن آب به صورت هر ۳ ساعت ۱ لیتر
• اضافه کردن ۴ تا ۸ گرم کربوهیدرات در هر لیتر حین کوهنوردی
منبع: کتاب مجموعه ای از اطلاعات پزشکی، بیماری ها، امداد و نجات برای کوهنوردی و سفر در طبیعت -با تشکر از انجمن پزشکی کوهستان ایران
مولف: دکتر حمید مساعدیان

بیشتر بخوانید
آیا شکستن انگشتان مضر است؟
 آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده که موقع خم کردن زانویتان، مفصل آن صدا دهد؟ هم چنین موقع شکستن انگشتان دست نیز چنین صدایی را می شنوید. وقتی شما انگشتان خود را می شکنید، چه چیزی باعث ایجاد صدا می شود؟
 مفاصل بند انگشتان دست، زانو، قوزک پا، کمر و گردن موقع به اصطلاح شکستن، صدا می دهند. دلایل مختلفی باعث بروز این صداها می شود……

بیشتر بخوانید
کشف ماهی جدید غارنشین بدون چشم
به گزارش NBC، این ماهی جدید که به خانواده ماهی‌های غار‌نشین لوچ تعلق دارد،‌ Draconectes Narinosus (به لاتین به معنی اژدهای شناگر با حفره‌های بزرگ بینی) نامگذاری شده است. عدم وجود چشم و فلس یکی از رایج‌ترین سازگاری‌های طبیعی جاندارانی است که در تاریکی اعماق غارهای آهکی تکامل یافته و زندگی می‌کنند. مانند دیگر انواع ماهی‌های غاری، زندگی این ماهی نیز محدود به زندگی درون آبهای شیرین است و نمی‌تواند در دریا زندگی کند.
به گفته محققان توانایی بقای این ماهی در زیستگاهی به این کوچکی و نا‌امنی شگفت‌انگیز است. جزیره ون‌جیو، جزیره زیستگاه این ماهی، سازه‌ای در خلیج ها‌لانگ است که از بازوهای بلند و باریکی برخوردار بوده که بیشترین وسعت آنها ۴۰۰ متر است. به علاوه وسعت دریاچه آب شیرینی که درون غار کشف شده به سختی به ۲۰۰ متر می‌رسد.
دانشمندان هنوز نمی‌دانند که آیا گونه‌های مشابه دیگری نیز وجود دارند یا خیر و یا اینکه آیا D-Narinosus تنها گونه نجات یافته از این خانواده از ماهی‌ها است. با این همه در این منطقه تعدادی از ماهی‌های خانواده لوچ شناسایی شده و در انتظار بررسی و مطالعه بیشتر قرار دارند.
منبع: سایت انجمن غارنوردان و غارشناسان ایران

بیشتر بخوانید
برگی از تاریخ (آلبوم خاطرات)
تصاویری از صعود مشترک هیئت و گروه کوهنوردی قاجر همراه گروه مخابرات شهرستان قروه به قله دماوند 
بارگاه سوم دماوند ۸ شهریور ۱۳۸۶
دورنمای آبشار یخی ۸ شهریور ۱۳۸۶
قله دماوند ۸ شهریور ۱۳۸۶
روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

بیشتر بخوانید
مسطح ترین نقطه جهان
بازترین، بی مانع ترین و یکدست ترین جای زمین کجاست؟ 
در واقع زمینی مسطح و بایر در کشور استرالیا که امروزه پوشیده از نمک است، از هر جای دیگری در دنیا مسطح تر است، درست مانند یک آینه! این آینه نمکی، دریاچه آیری نامیده میشود و اگر در زمین ۹۵۸۲.۹۵ کیلومتر مربعی آن بایستید، تنها یک خط، مرز بین زمین و آسمان را به شما نشان میدهد. در این منطقه مملو از نمک کم تر موجود زنده ای تاب می آورد. اغلب آرامشی بی نظیر همه جا را فرا میگیرد و هیچ اتفاقی در این زمین باز و وسیع نمی افتد.
نشنال جئوگرافیک مجموعه ای از بهترین عکسهای موری فردریکز را منتشر کرده است. فردریکز طی ۸ سال گذشته، ۱۶ بار برای عکاسی به این منطقه سفر کرده است. وی عکسهای بی نظیری خلق کرده است.
منبع: خبر آنلاین

بیشتر بخوانید