دو نفز ار اعضای هیئت و گروه قاجر روز جمعه ۱۲ آبان به قله ۴۱۰۷ متری قله ناز صعود نمودند. گزارش برنامه را در ادامه مطلب بخوانید…
بیشتر بخوانیدنتایج دوره بازآموزی درجه ۳ سنگ‌نوردی
بدین‌وسیله نتایج دوره بازآموزی درجه ۳ سنگ‌نوردی مورخ ۳ الی ۵ آبان ۹۱ به شرح زیر اعلام می‌شود؛توجه:۱ـ کلیه نفراتی که برای نخستین‌بار در دوره بازآموزی درجه ۳ سنگ‌نوردی شرکت‌نموده‌اند مکلف به حضور در ۲ دوره کارآموزی مقدماتی سنگ‌نوردی می‌باشند.۲ـ نفراتی که با تشخیص
بیشتر بخوانیدچند توصیه در باره پیاده روی
توصیه برای کسانی که پیاده روی را دوست دارندپیاده روی ورزش بسیار خوبی برای تعداد زیادی از افراد است، اگر شما نیز پیاده روی می کنید و قصد دارید حین پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید برای این کار وزنتان را کنترل کنید، باید کمی بیشتر
بیشتر بخوانید