«باز باران
با ترانه
با گوهرهای فراوان
میخورد بر بام خانه»
…….
ترنم های باران پاییزی…
چرا ماهیچه ها دم می کنند؟
دوستان سنگ نورد می دانند که وقتی در طول بلند کار میکنند وقتی بازو یا ساعد به اصطلاح دم می کند دیگر صعود کردن مشکل می شود یکی از دلایل این امر اسید لاکتیک است..
اسید لاکتیک چیست و چگونه تولید می شود؟
به طور
درخشش طلائی و نقره ای سنگنوردان نوجوان و جوان ایران در مسابقات قهرمانی آسیا
در ادامه مسابقات سنگنوردی نوجوانان و جوانان قهرمانی آسیا که در چین جریان دارد، سه سنگنورد خوب کشورمان در ماده «سرعت» دختران و پسران رده نوجوانان و جوانان موفق به کسب سه مدال ارزشمند طلا و نقره شدند.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کوهنوردی و