باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه غارنوردی و غارشناسی این فدراسیون در نظر دارد در راستای اهداف بلند مدت و به منظور گسترش کیفی و کمی رشته غارنوردی در سطح کشور طرح آموزشی «هر باشگاه یک مربی» را ویژه استان‌هایی که در جلسه مشترک مسئولین کارگروه استانی

بنا بر خبر ارسالی به “کوه نوشت”؛ شش کوه‌نورد ایرانی عازم نپال می‌شوند تا گام در مسیر صعود به دو قله ی بالای هشت هزار متر بگذارند. 
بر این اساس؛ “عظیم قیچی ساز” برای صعود به قله های “اورست” و “لوتسه” … “محمود هاشمی”، “ایرج

 عظیم قیچی‌ساز کوه نورد مشهور و بین‌المللی کشورمان که پیش از این ۱۳ قله بالای ۸ هزار متر جهان را فتح کرده است، برای صعود به آخرین قله و پیوستن به باشگاه ۸ هزارتایی‌ها بامداد جمعه راهی نپال می‌شود.
لوتسه با ارتفاع ۸۵۱۶ متر چهارمین

با گرم شدن هوا، دوره‌های اسکی بهار آغاز می‌شوند، با این وجود شرایط آب و هوایی در بهار متغیر است، در طول روز برف‌ها آب می‌شوند و شب‌ها زمین یخ می‌زند. اسکی بازان باید از خطرهای احتمالی آگاه باشند، در اینجا به چند نکته که

به آگاهی می‌رساند؛ این فدراسیون درصدد است در بهار سال ۹۵ اقدام به برگزاری سومین جشنواره صعودهای برتر در دو محور کوهنوردی، دیواره نوردی نماید. لذا کلیه هیأت‌ها، گروه‌ها و باشگاه‌های کوهنوردی می‌توانند ضمن تکمیل فایل پیوست، نسبت به ارسال مدارک صعودهای خود حداکثر تا

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با ارسال بخشنامه ای به هیئت‌های استانی؛ نسبت به اخذ بیمه ورزشی سال ۹۵ به نام رشته ورزشی “کوهنوردی و صعودهای ورزشی” تاکید نمود. براین اساس تمامی ورزشکاران باشگاه‌ها و گروه‌ها ملزم به اخذ بیمه ورزشی بوده، مسئولیت ثبت نام

 لوازم کوهنوردی همیشه جزو مهمترین ابزار و لوازم مورد نیاز یک کوهنورد جهت رفاه، آسایش و ایمنی یک کوهنورد است. در اینجا توضیحات مختصری در زمینه انتخاب لوازم مورد نیاز خود می یابید.
کاپشن، شلوار، کلاه:
در حالت کلی، جنس کاپشن و شلوار باید حتما

افکارنیوز:یکی از مهم‌ترین نقش‌های پوست این است که مانند یک سد دفاعی، مانع ورود میکروب‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و سموم به درون بدن شده و نیز مانع دفع آب بدن به خارج شود که این امر در لطافت پوست نقش مهمی دارد.
 یکی از مهم‌ترین عواملی

به علت حوادثی که در ورزش اتفاق می افتد آگاهی از انواع آسیب های ورزشی و شیوه درمان و جلوگیری از وخیم تر شدن آسیب بسیار مهم است. حال به بررسی برخی از این آسیب ها که در ورزش های برخوردی شایع هستند می پردازیم.
بیشتر بخوانید

 تندرستی ، صرفا نداشتن بیماری و ضعف نیست بلکه داشتن سلامتی کامل جسمی ، ذهنی ، اجتماعی  روحی است. این پیشگفتاری بود برای اینکه چطور خود را برای کوه پیمایی و کوهنوردی آماده کنیم که چند مدتیست پرسش بیشتر همنوردان مخصوصا افراد تازه وارد گروه