زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند. در اینجا راه کارهایی برای پیشگیری( که همیشه بهتر از درمان است ) برای شما عزیزان می
بیشتر بخوانیدآغاز فصل سرما و توصیههایی به عموم علاقهمندان به کوهنوردی
با توجه به حساسیت های صعود به ارتفاعات در فصل سرما و با عنایت به ناپایداری شرایط جوی در روزهای اخیر، توجه عموم علاقهمندان به ورزش کوه نوردی را به نکات ایمنی زیر جلب می نمائیم. امیدواریم با توجه جدی به این موارد کمتر شاهد
بیشتر بخوانیداصول ایمنی صاعقه زدگی در کوهستان
فصل پاییز است و هوا متغیر و در این شرایط احتمال برخورد با رعد و برق بسیار زیاد است. این روزها هم بارشها شروع شده است. صاعقه نوعی تخلیه الکتریکی قابل رویت است تخلیه الکتریکی می تواند بین ابر و ابر، ابر و زمین ،
بیشتر بخوانیدحادثه برای کوهنورد ۵۲ ساله عضو یک گروه ۳۰ نفره «فیس بوکی»
رییس جمعیت هلالاحمر شمیرانات از نجات کوهنورد ۵۲ ساله پس از گذشت دو روز از ارتفاعات فشم خبر داد.
دکتر «ناصر چرخساز» گفت: در ساعت ۲۰ روز جمعه (دهم آبان ماه امسال) امدادگران کوهستان جمعیت هلالاحمر شمیرانات از طریق تماس مردمی با سامانه ۱۱۲ در