دویدن موجب افزایش طول عمر می شود
متخصصان در یک مطالعه جدید دریافته اند که دونده ها به طور متوسط عمر طولانی تری دارند. این متخصصان درعین حال تاکید کردند طول مدت وشدت دویدن در افزایش یا کاهش میزان سلامت قلب و عروق و در نتیجه طول عمر دوند ه ها تاثیردارد. به بیان دیگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگردویدن در هفته بیشتر از ۲۰ مایل نباشد در کاهش احتمال مرگ و میر تاثیر مثبت دارد اما از سوی دیگردر صورتی که در اثر دویدن فشار زیادی به فرد واردشود مثلا هنگام دو ماراتن یا دویدنهای حرفه ای مربوط به دوندگان و ورزشکاران رشته های دیگر،احتمال اینکه آسیب بلندمدت به قلب وارد شود،افزایش می یابد.به گزارش سایت اینترنتی هلتن یوز،  دکترمیسوری استاد رشته پزشکی در دانشگاه  جیمز اوکیف و بیمارستان سنت لوک در کنزاس در همین رابطه تاکید کرد: شک نیست که برای هر فرد ورزش و تحرک بدنی روزانه تضمینی برای حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرینات بیش ازطاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد کند بهایی که باید در ازای آن بپردازید سلامت قلبتان است و بی تردید فشار زیادی ناشی از تمرینات به این عضو حیاتی آسیب جدی میرساند.
منبع: همراه کوه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.