صعود به قله سه زرده

مورخه ۳۰ بهمن طیق برنامه زمانبندی شده شش ماهه دوم ۱۹ تن ا اعضای هیئت و گروه قاجر به قله سه زرده در جنوب قروه صعود نمودند.
قلل سه زرده در غرب ارتفاعات پریشان قرار دارد.

تاریخ

بیشتر بخوانید
دفتر زندگی…

روابط عمومی گروه کوه نوردی قاجر قروه

بیشتر بخوانید
مزایای گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از ورزش

بی توجهی به اصول علمی ورزش عوارض جبران ناپذیری می تواند داشته باشد. این شرایط خصوصا در ورزشهایی مثل سنگنوردی  حتی شدید تر و شاید غیر قابل چبران باشد. رعایت اصول اولیه ورزش می تواند ضامن سلامتی طولانی مدت یک ورزشکار حرفه ای باشد:
مزایای

بیشتر بخوانید
چگونه قلب دوم خود را گرم نگاه داریم؟

 بسیاری از ما تاکنون بارها این نکته را شنیده ایم که ” پا ” قلب دوم انسان است. عضو مهمی که ما بر روی آن می ایستیم و حرکت می کنیم. در طول فصل سرما بسیاری از ما بیش از هر نقطه دیگر از بدن

بیشتر بخوانید
اجلاس فدراسیون جهانی سنگ‌نوردی به میزبانی ایران

اجلاس فدراسیون جهانی سنگنوردی به میزبانی جمهوری اسلامی ایران و با حضور رئیس فدراسیون جهانی سنگ‌نوردی و اعضای مجمع جهانی برگزار می شود. به گزارش روابط عمومی و بین الملل فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی؛ باتوجه به میزبانی کشورمان در یازدهمین اجلاس فدراسیون جهانی سنگنوردی

بیشتر بخوانید
گزارش صعود سراسری به قله تفتان

مورخه ۱۴ الی ۱۶ بهمن صعود زمستانه سراسری سال ۹۴ به قله «تفتان»؛  گرامیداشت دهه مبارک فجر و پاسداشت خادمین ورزش کوه‌نوردی کشور؛ با حضور ۴۲۰ کوه‌نورد از ۳۰ استان برگزار گردید.
در این صعود ۱۳ تن از کوهنوردان استان کردستان شرکت نمودند که ۸

بیشتر بخوانید
اطلاعیه برگزاری نخستین دوره لیگ سنگ‌نوردی / سال ۱۳۹۵

به آگاهی می‌رساند؛ این فدراسیون در نظر دارد به منظور توسعه و گسترش و تعمیم همه‌جانبه ورزش سنگنوردی فی‌مابین آحاد جامعه به ویژه جوانان، آینده‌سازان ایران عزیز با حفظ موازین و ارزش‌های انسانی و اسلامی، فرهنگی و اجتماعی، همچنین ایجاد رقابت سالم، شناخت استعدادهای برتر

بیشتر بخوانید
ده نکته مهم که در صعودهای زمستانی

کوهنوردی فنی زمستانه و تلاش بر روی مسیرهای سنگنوردی و یخ نوردی در فصل زمستان یکی از رموز پیشرفت کوهنوردی در بسیاری از کشورهای صاحب نام در این عرصه است.
سنگنوردان و فنی کاران ما باید یاد بگیرند که فصل سنگنوردی و صعود دیواره ها

بیشتر بخوانید
تاریخچه علم ورزش

با توجه به اینکه کلیه فعالیت های ورزشی از جمله کوهنوردی امروزه به  صورت علمی دنبال می شود ، مطلب زیر در مورد تاریخچه مختصری علم ورزش تقدیم حضورتان می گردد . قبل از ورود به تاریخچه علم ورزش بهتر است در مورد خود علم

بیشتر بخوانید
یوم الله ۲۲ بهمن مبارک باد

روابط عمومی گروه کوه نوردی قاجر قروه

بیشتر بخوانید