چهار قانون اصلی که کوهنوردان باید برای سلامتی خود رعایت کنند

از مقالات رسمی کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی 
 این توصیه های عمومی جهت راهنمایی افراد کم تجربه  یا نا آشنا با مناطق کوهستانی و کسانیکه تمایل به کوهپیمایی و کوهنوردی دارند پایه ریزی شده است.
قبل از عزیمت به کوهستان:
۱) اهداف و سطح فعالیت

بیشتر بخوانید
صعود به قلل شاهو در کردستان

مورخه ۱۷ مهرماه  طبق برنامه زمانبندی شده ۶ ماه دوم ۵ تن از اعضای گروه قاجر به قله هفت و هشت ( علی سور) شاهو صعود کردند.

بیشتر بخوانید
آغاز ثبت نام دهمین صعود قلم

بر طبق اعلام خانم شکوفه فر ( میزبان دهمین صعود قلم – کویر همت آباد ) ثبت نام دهمین صعود قلم از ۲۱ مهر ماه ۹۴ الی۷ ابان ماه ۹۴ می باشد.
هزینه برنامه برای کوهنویسان ۵۰ هزار تومن برای میهمانان ۷۰ هزارتومان می باشد.
بیشتر بخوانید

مرتفع‌ترین و سردترین بیابانِ جهان !

در تمام کشورهای دنیا بیابان‌های و صحراهای متفاوتی یافت می‌شود و دمای هوا در این مناطق به بالای ۵۰ درجه می‌رسد اما صحرای «اسکردو» از توابع «گیلگت بلتستان» واقع در پاکستان یک منطقه سردسیر است.
صحرای «اسکردو» مرتفع‌ترین صحرای جهان است که دمای هوای آن

بیشتر بخوانید
پیشگیری از خستگى در ورزش

افراد بسیاری گله‌ دارند که‌ احساس‌ نامطلوب ضعف و خستگی‌ را در طول‌ روز تجربه‌ می ‌کنند و توان‌ و نیرویشان‌ در حد قابل قبول نیست.اما چه عواملی موجب احساس ناخوشایند خستگى می شوند و آیا راه‌حلی برای این مشکل وجود دارد؟
بنابر نظر کارشناسان

بیشتر بخوانید
اطلاعیه ثبت نام و یا تمدید بیمه تکمیلی قهرمانان و پیش‌کسوتان ورزش

قهرمانان و پیشکسوتان می توانند برای ثبت نام و یا تمدید بیمه تکمیلی خود اقدام کنند. به گزارش روابط عمومی صندوق اعتباری حمایت، به اطلاع قهرمانان و پیشکسوتان محترم می رساند افرادی که موفق به ثبت نام و یا تمدید بیمه تکمیلی درمان نشده اند،

بیشتر بخوانید
صعود به قله کولاوا بمناسبت هفته تربیت بدنی

مورخه ۱۷ مهر ماه حدود ۵۰ تن از کوه نوردان شهرستان قروه بمناسبت هفته تربیت بدنی به قله کولاوا در جنوب قروه صعود نمودند.
در این صعود تعدادی از مسئولین رشته های ورزشی و همچنین رئیس تربیت بدنی حضور داشتند.
روابط عمومی  گروه کوه نوردی

بیشتر بخوانید
گزارش خوانی اکتشاف عیق‌ترین غار ایران؛ «جوجار» / چهارشنبه ۲۲ مهر

گزارش خوانی اکتشاف عیق‌ترین غار ایران؛ «جوجار» / چهارشنبه ۲۲ مهر ۹۴ از ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۹ / آدرس: تهران، خیابان شریعتی، نرسیده به پل سیدخندان، ورودی ۱۸، ساختمان مرکزی شرکت ارتباطات زیرساخت، طبقه اول، سالن شهید نصرالهی.
منبع: پایگاه خبری فدراسیون


بیشتر بخوانید

کوه ها اهمیت دارند؛ به کمپین جمع آوری امضا بپیوندید!

دبیرخانه نهاد «مشارکت بین المللی برای کوه ها»، با همکاری اعضا و کمیته راهبری خود اقدام به تهیه درخواستی به منظور تأکید بر لزوم توجه به اثرات شدید تغییر آب و هوا بر مردم و نواحی کوهستانی و گنجاندن کوه ها در مذاکرات بین المللی

بیشتر بخوانید
از کوهنوردی تا راهبری

  سرپرستی یک مسئولیت بزرگ است ولی می‌تواند پاداش‌های بزرگی نیز داشته باشد. این امر به یک کوهنورد باتجربه فرصت می‌دهد که آموخته‌های چندین ساله‌ی خود را به دیگران منتقل سازد: چگونه با آهنگ معین حرکت کنند، چطور مسیر را بخوانند، راه را انتخاب نمایند

بیشتر بخوانید