باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

 خواب آلودگی در ارتفاع، خواب مرگ و تخلیه انرژی یکی از علائم و نشانه های مهم و خطرناک در ورزش کوهنوردی می باشد.عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خواب آلودگی در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی وهشدار دهنده باشد. علامتی

روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

بر اساس ایمیل ارسالی به «کوه‌نوشت»: دوره «تئوری سازمان ویژه متقاضیان مربیگری» در تاریخ ۹ الی ۱۴ آذر ماه از ساعت ۱۶ الی ۲۰ در تهران برگزار خواهد شد.
مباحث این دوره شامل: نقش مربی، تغذیه ورزشی، آناتمی، رشد و تکامل حرکتی، تجزیه و تحلیل

پیش از دویدن خودتان را گرم کنید و تمرین‌های کششی انجام دهید و پس از دویدن هم خودتان را سرد کنید و تمرین‌های کششی انجام دهید .
حتی‌المقدور همراه یکی از دوستان یا نزدیکان خود بدوید . اگر تنها می‌دوید، مسیر دویدن خود را به

زرین غار، غاری که از دهه ۸۰ انتظار می رفت به عنوان جاذبه گردشگری مورد بهره برداری واقع شود گویا امکان توریستی شدن برای بهره برداری عموم را ندارد.
 به گزارش ایرنا معاون گردشگری میراث فرهنگی،صنایع دستی و گردشگری استان زنجان در رابطه با برنامه

رییس هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی همدان گفت: با توجه به شروع فصل سرما و افت شدید دمای هوا در چند روز اخیر و با در نظر گرفتن نوع و میزان بارش ها در ارتفاعات استان همدان از عموم علاقمندان و کوه‌نوردانی که در این

 گروه کوه‌نوردی «سازمان فضایی ایران» با همکاری گروه کوه‌نوردی «شهید ورکش» برگزار می‌کند؛
صعود یادمانی گرامیداشت کوه‌نورد فقید «پرویز ستوده شایق» (کوهپیمایی سبک)
مسیر: تپه نورالشهداء – کلکچال
زمان: جمعه ۸ آذر ۱۳۹۲
محل تجمع : درب اصلی پارک جمشیدیه
ساعت حرکت :  ۳۰/۷  صبح 
بیشتر بخوانید

روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

ر

وزارت ورزش و جوانان، زمان برگزاری انتخابات چهار فدراسیون کوه‌نوردی، سه گانه، هاکی و اسکی را اعلام کرد.  بر این اساس انتخابات فدراسیون هاکی ۱۶ آذر، فدراسیون سه گانه ۱۸ آذر، فدراسیون کوه‌نوردی ۱۹ آذر و فدراسیون اسکی ۲۰ آذر ۹۲ برگزار می‌شود.
پیش از

 سنگنوردان مبتدی و ماهر می توانند با استفاده از این نکات عملکرد خود را بهبود بخشیده و هر بیننده ای را تحت تاثیر قرار دهند.
۱- در هنگام صعود خودتان را روی یک نردبان فرض کنید. با آرامش برروی پله حرکت کنید و پله بعدی