باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

پایگاه خبری فدراسیون: ده نفر از بانوان و آقایان کوه نورد تهرانی ساعت ۱۴:۰۰ (به وقت محلی ) روز یکشنبه ۳۰ مرداد ماه ۱۳۹۰، موفق به صعود  قله ۷۲۸۴ متری پاسوپیک شدند.

گفتنی است: این برای اولین بار است که گروهی از کوه نوردان ایرانی موفق به اهتزاز پرچم مقدس کشورمان بر فراز قله “پاسوپیک” از سلسه جبال هیمالیا می شوند.

فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی این صعود موفق را به یکایک اعضای تیم، دست اندرکاران هیئت تهران و جامعه کوه نوردی و صعودهای ورزشی تبریک عرض می نماید.

منبع: سایت فدراسیون

نسبت قوای جسمانی به وزن مقوله ای است که ذهن هر کوهنوردی را مشغول می کند. از طرف دیگر اندازه و فرم بدن کوهنوردان مختلف، متفاوت است. رژیم غذایی آنها بایستی شامل بالانسی از مواد مغذی باشد که البته فرقی نمی کند که ذائقه غذایی آنها چه باشد.

هر کوهنورد به چه میزان انرژی نیاز دارد؟

نیاز به انرژی هر کوهنورد شامل ۱. نیاز های اصلی انرژی و دیگری نیازهای مضاف  بر انرژی است که برای صعود لازم است.

*. یک مرد ۳۵ ساله با وزن مناسب ، حدودا به ۱.۳ کیلو کالری،  به ازای هر ساعت فعالیت و به ازای هر کیلوگرم وزن  نیاز دارد.

*. بنابراین کوهنورد با ۷۰ کیلوگرم وزن به ۲۱۸۴ کیلو کالری احتیاج دارد.برای یک جلسه صعود دو ساعته به حدود ۸.۵ کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن در هر ساعت نیاز است که همان ۱۱۹۰ کیلو کالری می شود.

* بنابراین میزان جذب مواد انرژی زا می شود:    کیلو کالری ۳۳۷۴ = ۱۱۹۰+ ۲۱۸۴

 البته کوهنوردان فعال احتمالا به میزان جذب بیشتری از انرژی برای ادامه فعالیتشان نیاز  خواهند داشت و این تنها یک دستورالعمل است و واضحا وابسته به قد و اندازه اسکلتی بدن می باشد. زنان به طور عمومی میزان فعالیت متابولیسمی کمتری دارند و ریز جثه تر هستند. بنابراین به میزان کالری های کمتری نیز برای نگهداشتن وزن دلخواه ویا درصد چربی نیاز  دارند.همچنین آنان به طور نرمال درصد چربی بیشتری نسبت به مردان دارند…
بقیه این مقاله علمی رادر ادامه  مطلب بخوانید…

لایه گورتکس ترکیبی از دو ماده منحصر بفرد به ثبت رسیده است .یکی از این دو جزء تترا فلوئورو اتیلن خالص ePTFE است که در هر اینچ مربع ۹ میلیارد منفذ دارد . هر یک از این منافذ بسیار کوچکتر از یک قطره ریز آب( ۲۰۰۰۰ بار)امابسیار بزرگترازیک مولکول بخار آب(۷۰۰ بار)است.

 قطره نمی تواند از منافذ لایه عبور کند ولی مولکول به صورت بخار قادر به عبور از آن است . قابلیت عبور بخار را ” قابلیت تنفس ” می نامند . جزء دیگر ماده ای است که روغن و چربی را بخود نمی گیرد (دافع چربی) و از آلوده شدن گورتکس به مواد چرب نظیر روغن های نفتی ,مواد غذایی,حشره کشها و دیگر مواد مضر جلوگیری می کند….
ادامه مطلب را حتما بخوانید…..

پناهگاه زیبای کلاغ لانه یکی از پناهگاه های پر تردد کوهستانی در منطقه الوند و ماوای کوهنوردان بیشماری در فصل سرماست .

   متاسفانه تمام ۵۶ شیشه پنجره های این پناه گاه که با زحمت فراوان و مشارکت گروهی کوهنوردان به این نقطه حمل شده بود با سنگ شکسته شده و قابل استفاده نیست .

پناهگاه کلاغ لانه قبل از هجوم

مهم ترین نکته در جلوگیری از ارتفاع زدگی، صعود آرام است تا بدن فرصت هم هوایی داشته باشد. افراد با سرعت های مختلفی هم هوا می شوند. بنابراین اظهار نظر مطلقی در این خصوص نمی توان کرد ولی در حالت کلی توصیه های زیر بیشتر افراد را از ارتفاع زدگی حفظ خواهد کرد:

– اگر امکان پذیر است، حداقل یک شب در ارتفاع زیر ۳۰۰۰ متر گذرانده شود.

– در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر از سطح دریا، ارتفاع شب مانی نباید هرشب بیش از ۳۰۰ تا ۵۰۰ متر افزایش یابد.

– با هر ۱۰۰۰ متر افزایش ارتفاع، باید دو شب در آن ارتفاع گذراند.

جلوگیری از ارتفاع زدگی شدید

این موضوع را به راحتی نمی توان تایید کرد. اگر علایم ارتفاع زدگی دارید به ارتفاع بالاتر نروید. نقض این قانون ساده مرگ های زیادی درپی داشته است. صعود هنگام ابتلا به ارتفاع زدگی آنرا تشدید می کند و ممکن است به مرگ منجر گردد و این موضوع حتی زمانی که در روز به ارتفاعات بالاتر می روید، بسیار مهم است.
ادامه مطلب را حتما بخوانید….

کوهنوردی ورزشی است که مکان انجام آن طبیعت بی انتها، وسیع،  پرخطر و دارای موانع بسیار است بنابراین در صورت بروز حادثه در این میدان ورزشی وسیع مهمترین مسئله امداد رسانی سریع  و به موقع به فرد مصدوم و نجات او از شرایط دشوار حاکم بر طبیعت می باشد که این در گرو شناسایی سریع و دقیق محل بروز مشکل و یافتن فرد مصدوم در محیط کوهستان و طبیعت می باشد. هر چه شخص متمایزتر و مشخص تر از محیط باشد یافتن او سهل تر و امداد رسانی به او َآسانتر وسریع تر انجام می پذیرد.

   همانطور که می دانید بستر کوهستان گسترده و دارای رنگ خاص است ، اگر برنامه زمستانی را اجرا می کنید ، محیط کوهستان  با سفیدی برف آذین بدی می شود ، رنگ پاکی ها ، رنگ صداقت و رنگ یکرنگی ، با آن شرایط زیبا و فریبنده می تواند هشداری باشد برای ما ، در آموزه های کوهنوردی عنصر رنگ به عنوان یک علامت هشدار دهند ، در امداد رسانی ها نقش حیاتی را ایفا می کند . در برنامه های تابستانی و رنگ سنگ و خاک نیز رنگ خاکی است ، رنگ بی ریایی و رنگ فعالیت در محیط تنهایی ، محیطی که هیچ تماشاگری را در اطرافت نمی بینی و سفر از دل داری برای رضایتمندی درونی ، در این محیط ها نیز نقش رنگ را جستجو خواهیم کرد ….

شاید این دیواره نورد بزرگ تیم ماموت رو بشناسید . او در سال ۲۰۰۴ میلادی به ایران آمده بود کسانی که در دیواره پل خواب او را دیدند تازه فهمیدند که مفهوم سنگنوردی چه است ؟ وقتی جیو روی مسیر ایران سوئیس با درجه سختی ۵.۱۴ به صورت معلق و وارونه فلوت خود را در آورد و آهنگ مورد علاقه خود را زد و سپس به مسیر ادامه داد همه مبهوت مهارت و توانایی او بودند . اما اینک جیو دیگر در بین ما نیست .

او در اثر یک سقوط بلند و وحشتناک بر روی طناب خود در دیواره شمالی آیگر جان خود را از دست داده است .

دیواره آیگر در سوئیس

مراسم استقبال از “عظیم قیجی ساز” کوهنورد توانمند کشورمان فردا چهارشنبه ۲۶ مرداد ساعت ۱۸ ‌-فرودگاه بین المللی تبریز برگزار خواهد شد.

آقای عظیم قیچی ساز: بازگشت افتخار آمیز شما به وطن را تبریک عرض نموده و امیدواریم همچنان شاهد موفقیت های روزافزون شما در عرصه کوهنوردی باشیم .

روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

بازدید سالیانه از غار آمارنات واقع در قله آمارنات هندوستان بالاترین رکورد بازدید ازیک غار است . حدود ۶۳۵۰۰۰ هندو  از سراسر جهان به قله ۳۸۰۰ متری آمارنات صعود می کنند تا مراسم نیایش خود را دراین غار برگزار کنند. تغییرات طبیعی ذوب یخ که سالیانه در غار رخ می دهد سمبل شیوا خدای ویرانی نامگذاری شده ، در ۲۹ جون سالجاری تغییرات بوجود آمده در ستون اصلی یخ موجود در غار ۶/۳ متر تخمین زده شده زیرا شمار بازدید کنندگان و حرارت بدن آنها موجب افزایش دمای غار و درنتیجه عقب نشینی ستون یخ و باریک شدن آن در آخر مراسم نیایش شده که دو هفته از موعد هر سال زودتر اتفاق افتاده.

 منبع: http://cavingnews.com/20110815-record-numbers-of-pilgrims-visit-cave-of-amarnath