راه‌های تسکین آسیب‌های ورزشی

آیا شما هم با کسانی که از ترس صدمه‌دیدن، ورزش را کنار می‌گذارند، برخورد داشته‌اید؟ همان‌هایی که فکر می‌کنند نباید تکان بخورند، مبادا که دست و پایشان خراش بردارد، رگ به رگ شود یا بدتر از آن استخوان‌شان بشکند!
اگر خودتان هم این‌طور فکر می‌کنید

بیشتر بخوانید
ناگفته های حادثه انفجار مین در شهداد کرمان/ کوهنوردان توجه نمایند

به گزارش انجمن پزشکی کوهستان ایران حادثه انفحار مین در کویر شهداد کرمان که در تاریخ دوم فروردین ماه اتفاق افتاد و جان یکی از کوهنوردان استان تهران را گرفت ناگفته های بسیاری دارد.
این حادثه در منطقه ای توریستی که مورد بازدید گردشگران بسیاری

بیشتر بخوانید
برنامه دوم غارنوردی ﮐﺎﻧﻮﻥ ﮐﻮﻫﻨﻮﺭﺩﺍﻥ ﮐﺮﺩﺳﺘﺎﻥ

به منظور جذب علاقمندان به رشته غارنوردی ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺍﺭﺗﻘﺎ ﺳﻄﺢ ﻏﺎﺭﻧﻮﺭﺩﯼ ﺍﺳﺘﺎﻥﮐﺮﺩﺳﺘﺎﻥ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ششمین ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﺸﺘﺮﮎ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾﺦ 93/01/29 ﺑﺎ ﭘﯿﻤﺎﯾﺶ ﻏﺎﺭدرویش خاکی ﻭﺍﻗﻊ ﺩﺭ ﺷﻬﺮﺳﺘﺎﻥ ﺑﻴﺠﺎﺭ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﺍﺳﺘﺎ ﯾﮏ ﮐﻼﺱ ﺁﻣﻮﺯﺷﯽ ﺭﺍﯾﮕﺎﻥ (SRT)ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﺗﺎﺭﯾخ 93/01/25 ﺩﺭ ﺳﺎﻟﻦ ﺳﻨﮕﻨﻮﺭﺩﯼ ﺯﻧﺪﯾﺎﺩ ﻣﺤﻤﺪ

بیشتر بخوانید
فراخوان دوره مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی مردان/استان‌های فاقد مربی

به آگاهی می‌رساند این فدراسیون در راستای اجرای تقویم سال ۹۳ و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش در سراسر کشور در نظر دارد دوره مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی در بخش مردان (استان‌های فاقد مربی) برای پذیرفته‌شدگان آزمون ورودی سال

بیشتر بخوانید
برگزاری کلاس درجه ۳ طراحی مسیر صعودهای ورزشی در مشهد

دبیر هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی خراسان رضوی از برگزاری کلاس درجه ۳ طراحی مسیر صعودهای ورزشی در مشهد خبر داد.
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی، محمدجواد پیله‌چیان با بیان این خبر اظهار کرد: آزمون ورودی این دوره روز

بیشتر بخوانید
صاعقه زدگی در کوهستان را جدی بگیریم

صاعقه زدگی (Lightning Struck)
با توجه به شروع فصل بهار و اجتناب ناپذیری کوهنوردی و طبیعت گردی در این فصل زیبا، و با نظر به اینکه شرایط جوی و آب و هوا در این فصل بسیار متغییر می باشد، بر خود لازم میدانیم گزیده ای

بیشتر بخوانید
مرگ یک شرپای معروف در اورست

مینگما تنزینگ (Mingma Tenzing) یکی از شرپاهای معروف نپال که تا به حال چندین صعود به قله اورست داشته و راهنمای شرپاها نیز به حساب میاد دیروز در بیمارستانی در کاتماندو درگذشت. طبق گزارش سایت پیک فریک (Peakfreak) مینگما دچار بیماری ادم ریوی (HAPE) در

بیشتر بخوانید
مهدی قلی پور عازم صعودبه ” قله لوتسه ” شد

 مهدی قلیپور امروز جمعه ۹۳/۱/۱۵ ساعت ۱۹:۵۰ فرودگاه تبریز را جهت صعود به قله لوتسه ترک کرد. این کوهنورد کشورمان در سال ۹۱ دو قله گاشبروم ۲ و ماناسلو را صعود کرد و یک تلاش ناموفق بر روی قله نانگا به علت حمله مسلحانه  به

بیشتر بخوانید
پروانه کاظمی” برای تلاش بر روی قله دائولاگیری راهی نپال شد

پروانه کاظمی امروز ۱۵ فروردین ۹۳ برای تلاش بر روی هفتمین قله بلند جهان دائولاگیری راهی نپال شد….

بیشتر بخوانید
برندگان جایزه کلنگ طلایی: یولی استک؛ رافائل اسلاوینسکی؛ ایان ولستد

سرانجام هیئت داوری ، جایزه کلنگ طلایی را به یولی استک برای صعود سولو ، آلپی و سرعتی رخ جنوبی آناپورنا ، و به رافائل اسلاوینسکی و ایان ولستد برای صعود میکس با آبشارهای یخی خطرناک و اولین صعود رخ شمال غربی K6 اعطا کرد

بیشتر بخوانید