زانو درد در ورزش کوه نوردی، علل، عوارض، درمان و پیشگیری

زانو درد یکی از بیماری ها و مشکلات رایج در ورزش کوه نوردی است. از نظر علم پزشکی ورزشی، علت اکثر زانو دردها در کوه نوردی تاندینیت های ساده با همان التهاب تاندون های مفصل زانو می باشد. مفصل زانو حساس ترین مفصل بدن می

بیشتر بخوانید
جمع آوری ۸ تن زباله در اورست

هزاران پروژه در روز جهانی محیط زیست در حال اجراست. اما هیچ کدامشان به ارتفاع ۸ هزار و ۸۴۸ متری از سطح دریا و بر قله اورست نمی‌رسد. برای روز جهانی محیط زیست سال ۲۰۱۱ در منطقه اورست، دولت کشور نپال با همکاری چندین سازمان

بیشتر بخوانید
اکتشاف دهانه جدید در شهرستان سنقر

انجمن غارنوردان و غارشناسان ایران در پی اعلام پیدا شدن چندین دهانه غار در شهرستان سنقر تیم تجسس و پژوهش خود را به منطقه اعزام و آنان توانستند. با همکاری کوهنوردان منطقه ،هلال احمر و دفتر انجمن کوهنوردان ایران مستقر در شهرستان سنقر به اکتشافات

بیشتر بخوانید
اسامی پذیرفته‌شدگان دوره مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی

فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی : بدین‌وسیله اسامی پذیرفته‌شدگان دوره مربیگری درجه ۳ صعودهای ورزشی ویژه استان‌های فاقد مربی (انتقال مربیگری درجه ۳ کوه‌نوردی به صعودهای ورزشی) در خردادماه سال ۱۳۹۰ به شرح جدول زیر اعلام می‌گردد……
پذیرفته شدن مربیگری آقای رحمان مرادیانی عضو

بیشتر بخوانید
ثبت جهانی جنگلهای حرا

رئیس سازمان جنگل ها و مراتع گفت : براساس آخرین مذاکرات با مسئولان یونسکو به احتمال زیاد جنگل های حرا در جنوب ایران تا پایان سال جاری میلادی در یونسکو ثبت جهانی می شوند . علی سلاجقه رئیس سازمان جنگل ها و مراتع افزود: جنگل

بیشتر بخوانید
بلند ترین دیواره سنگ نوردی جهان

بلندترین دیوار مصنوعی سنگ نوردی در هلند ساخته شد . این دیوار که در شهر گرونینگن هلند و در مکانی زیبا احداث شده است دارای ارتفاعی بیش از ۳۷ متر است که از آن بعنوان بزرگترین دیواره سنگ نوردی جهان  یاد می شود .
بیشتر بخوانید

۲۰ اصل مهم در هیمالیل نوردی

توسعه هیمالیانوردی در دو دهه اخیر و بروز حوادث در سال‌های اخیر که می تواند جو حاکم بر جامعه کوه‌نوردی را تحت تاثیرات منفی خود قرار دهد باعث گردیده نگاهی تازه به کوه‌نوردی حرفه ای و هیمالیانوردی داشته باشیم … هنگامی که در

بیشتر بخوانید
هدف از ورزش کوهنوردی چیست؟

میدانیم کوهها همواره مظهر استقامت ، پایداری و مکان پاک و مقدس وحی بود و در آن بزرگان ، اولیاء  و یا  پیامبران پرورش یافته و به پیامبری رسیده اند.
بعلاوه کوهها در هر منطقه جغرافیایی، باعث خیر و برکت برای همه جانداران آن منطقه

بیشتر بخوانید
هشدار در مورد عزیمت به غار «بورینک»!

در بررسی ها و مطالعات انجام شده توسط واحد تحقیق و پژوهش غار نوردی درغار بورینک، با توجه به اینکه این غار در امتداد یک گسل فعال شکل گرفته و همچنین خصوصیات دیگری مانند:
۱- هم امتداد بودن گسل و طول غار۲- یکسان بودن امتداد

بیشتر بخوانید
کوهنوردان ایرانی در راه قلل هیمالیا در پاکستان

پس از پایان برنامه‌های صعود کوه نوردان ایرانی به قلل مختلف هیمالیا در کشور «نپال» که با صعودهایی به «کانچن چونگا»، «لوتسه»، «اورست» و «ماناسلو» همراه بود؛ حالا با آغاز فصل صعود به ارتفاعات هیمالیا در کشور «پاکستان»، چند گروه از کوه نوردان کشورمان قصد

بیشتر بخوانید