باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

مرحله نیمه نهایی جام جهانی بولدرینگ در «بمبئی» هند، صبح امروز با انجام مرحله نیمه نهایی ادامه یافت و ورزشکاران کشورمان از صعود به فینال بازماندند. 
در این مرحله در بخش مردان «علی برات زاده» در رده یازدهم و در بخش زنان «الناز رکابی» در

جام جهانی سنگ‌نوردی «بمبئی» در بخش بانوان؛ صعود «الناز رکابی» به نیمه نهایی رقابت های جام جهانی سنگ نوردی در ماده «بولدرینگ» عصر امروز در رده بانوان در شهر «بمبئی» با حضور ۶ ورزشکار زن از ایران ادامه یافت و «الناز رکابی» موفق شد با

شب گذشته و در جلسه مشترک روسای فدراسیونهای ورزشی با وزیر ورزش و جوانان، دکتر شعبانی بهار معاون توسعه ورزش همگانی رتبه بندی فدراسیون های برتر این معاونت در سال ۱۳۹۵ را اعلام کرد. در این رتبه بندی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورشی با کسب

عظیم قیچی ساز پرافتخارترین کوهنورد ایرانی و یکی از پرافتخارترین کوهنوردان جهان است که توانسته با صعود به قله ۸هزار و ۵۱۶ متری لوتسه، مجموع ۱۴ قله بالای هشت هزار متر جهان را فتح کند و به باشگاه هشت هزار متری ها بپیوند. قیچی ساز

 اینکه فکر کنیم انسان موجود نامحدودی است بسی اشتباه کرده ایم و این تفکر در کوهنوردی و در بسیاری موارد باعث بروز فاجعه و حوادث هولناکی شده است پس باید محدودیت های خود را خوب بشناسیم. انسان هم مانند دیگر موجودات زنده روی زمین، دارای

هفت کوه آتشفشانی اصطلاحا به هفت‌ آتشفشانی گفته ‌می‌شود که بیشترین ارتفاع را در هفت قاره جهان دارا هستند.
  از سال ۱۹۹۹ صعود به آتشفشانهای معروف و بلند ۷ قاره نیز مورد توجه قرار گرفت و امروزه سبکی در صعود به این قلل پدید

زنجیره ی مباحث سرپرستی: 
مهارتهای ضروری برای راهبری تیم، بی شمارند. برخی از این مهارتهای عمده و کلیدی و برخی دیگر در مقایسه با آنها، کم اهمیت تر هستند. از مهمترین مهارتهایی که راهبر باید واجد آنها باشد، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بیشتر بخوانید

هیئت داوران چهارمین جشنواره صعودهای برتر فدراسیون، پس از برگزاری پنج جلسه و بررسی تمامی گزارش‌های دریافتی، صعودهای منتخب و برگزیده سال ۱۳۹۵ را در دو بخش کوه‌نوردی و دیواره نوردی به شرح ذیل اعلام کرد.
· منتخبین در بخش کوه‌نوردی (بدون تقدم و تأخر):
بیشتر بخوانید

بنا بر خبر ارسالی “رضا شهلایی”؛ وی روز گذشته موفق به صعود قله ی ٨١٢۵ متری “نانگاپاربات” شده و سپس به کمپ ۴ بازگشته است. فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی این موفقیت را به این کوه نورد خوب و توانمند کشورمان صمیمانه تبریک عرض

برای پیشگیری و بهبود این حالت راه هایی را به شما پیشنهاد می کنیم:
قبل از ورزش سنگین حتما نرمش کرده و به اصطلاح بدنتان را گرم کنید.
توانایی ها و محدودیت های جسمی خود را بشناسید و بیش از توان خود به عضلات فشار