ورزش‌هایی برای پیچ‌خوردگی مچ پا

کوهنوردی یکی از ورزشهایی است که پیچ خوردگی مچ پا در آن زیاد اتفاق می افتد. اگر مچ پایتان خیلی زیاد پیچ می خورد، نباید بی توجه از کنار آن بگذرید. بسیاری از کسانی که پایشان دائما پیچ می خورد، در دراز مدت دچار درد

بیشتر بخوانید