باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

 کشیدگی عضله هرگونه آسیب در ساختار عضله است که در چهار ناحیه می تواند ایجاد شود.
 بطن عضله
 تاندون عضله
 محل اتصال تاندون- عضله
 محل اتصال تاندون به استخوان
کشیدگی بیشتر به علت نیروی کششی بیش از حد به بخش عضلانی- تاندونی ایجاد می شود. گاهی انقباض شدید عضله ای که در برابر یک مقاومت بالا قرار می گیرد منجر به کشیدگی می شود.
درجات کشیدگی عضله:
کشیدگی عضلانی (Strain ) یک عامل مهم در ایجاد دردهای عضلانی است. بسیاری از دردهای ناحیه کمری به علت صدمات عضلانی و یا لیگامانی ( اسپرین) به وجود می آید. استرین ها یا کشیدگی های ناتوان کننده عضلانی اکثراً در عضلات بزرگ همانند همسترینگ و چهارسررانی ( کوادرسپس) در اندامهای تحتانی اتفاق می افتد.
شدت آسیب در کشیدگی های عضلانی سه درجه دارد که عبارتند از:
درجه ۱: میزان آسیب و درد کم بوده و تورم عضله خفیف است.
درجه ۲: آسیب متوسط بوده و بنابراین درد و تورم وجود دارد خونریزی بافتی ایجاد می شود.
درجه ۳: پارگی بافتی که همرا با خونریزی است فرد درد شدیدی را در لحظه آسیب حس می کند. تاندون عضله دوسر بازویی و تاندون آشیل دو محل شایع پارگی هستند.
اصول درمان را در ادامه مطلب بخوانید..

مهمتری اصول درمان کشیدگی عضلانی شامل:
۱. کاربرد اصل PRICE در کشیدگی عضله (Strain) همانند پیچ خوردگی (Sprain) بکار می رود.
اصل Price با هدف کاهش درد، کم کردن ادم بافتی و ترمیم سریعتر بافت عضلانی- تاندونی کاربرد داشته که به ترتیب معرف موارد زیرند:
 محافظت از بافت آسیب دیده (Protection)
 استراحت (Rest)
 یخ گذاری (Icing)
 فشار مثلاً بانداژ (Compression)
 بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده (Elevation)
استفاده از یخ و فشار در مرحله اولیه و حاد آسیب، یک عامل مهم در کاهش خونریزی، التهاب و درد به هنگام کشیدگی عضلانی و یا موارد پیچ خوردگی است.
۲. درمان دارویی
۳. فیزیوتراپی برای کاهش درد، تورم، تقویت عضلات و پیشگیری از آسیب مجدد
۴. انجام جراحی به ویژه در ارتباط با پارگی های کامل