پـائیز مــهری داشـت کـه بـــَر دل هـر خیـابان مـی نشست . .پاییز خاطرات سه فصل را بر دوش می کشد….
پاییز قروه
روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه
مهر پاییزی
ده روش غیر دارویی برای کنار آمدن با ارتفاع
1) همیشه در هر پیاده روی به طور کامل به بدنتان آب برسانید اما در صعود به ارتفاعات بالای ۷۰۰۰ فوت (تقریبا ۲۲۰۰ متر) این امر ضروری است. رنگ ادرار را بی رنگ نگهدارید و قبل از تشنگی آب بخورید. چون تشنگی معمولا تنها پس
بیشتر بخوانید