باشگاه قاجر قروه کردستان
کوهنوردی، کوهپیمایی، غارنوردی و دره نوردی

سومین دوره مسابقات سنگنورد جام سامان با حضور سنگنوردانی از استانهای تهران- بوشهر- خوزستان- کرمانشاه- همدان- زنجان- خراسان رضوی – آذربایجان شرقی – کردستان- لرستان امروز ۱۶ شهریور ماه در قروه آغاز شد.این مسابقات در رشته سرطناب، رده سنی نوجوانان A و B (بخش پسران)

نهمیمن سالروز عروج ملکوتی اسوه اخلاق و قهرمان ملی، زنده یاد محمد اورازا گرامی باد
روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

کسانی که به طور جدی کوهنوردی میکنند باید تغذیه خود را بنا به قبل و بعد تمرین، در حین برنامه و زمان پس از برنامه و اصطلاحا ریکاوری طبقه بندی کنند. مهمترین مواردی که در تغذیه باید به آن توجه نمود، تامین میزان انرژی و