به گزارش رسیده: با هماهنگی‌های انجام شده در باشگاه کوهنوردی اسپیلت، گزارش صعود “پروانه کاظمی” به قلل “اورست” و “لوتسه” که در یک فصل برای اولین بار توسط یک بانوی کوه‌نورد در سطح جهان صورت گرفته، در روز چهارشنبه ۱۳۹۱٫۴٫۲۸ از ساعت ۱۷:۰۰ الی ۲۰:۰۰
بیشتر بخوانیدG-TOX روشی متفاوت برای ریکاوری دستها در سنگنوردی
یکی از راههای ریکاوری ساعد در هنگام صعود ,آویزان کردن و تکان دادن دست است. چند ثانیه و یا چند دقیقه انجام این عمل منجر به ریکاوری می شود اما اغلب موارد این کار کافی نیست. هنگامی که شما در یک وضعیت دشواری قراردارید و
بیشتر بخوانید