مغز مهم ترین ماهیچه در سنگنوردی است … ولفگان گولیچ
راهکار شماره ۱: تصور ذهنی که از خود دارید را از عملکرد واقعیتان در کوهنوردی جدا کنید اگر شما خودتان را یک موجود قدرتمند و بی نقص تصور کنید این نگرش به این نتیجه
راهکارهای موثر ذهنی در سنگنوردی
-
مهر ۲۸, ۱۳۹۰
جست و جو
آرشیو موضوعی
- آرشیو بایگانی (۲۶۳)
- آموزشی (۱۰)
- اخبار بانوان (۲)
- اخبار عمومی (۳,۳۰۰)
- اخبار قاجر (۷۱۴)
- اخبار کوهنوردی (۲)
- اطلاعیه (۶)
- برنامه شش ماهه ۱۴۰۱ (۲۷)
- برنامه شش ماهه اول ۱۴۰۰ (۲۶)
- برنامه شش ماهه اول ۱۴۰۲ (۱۹)
- برنامه شش ماهه اول ۱۴۰۳ (۲۱)
- برنامه شش ماهه دوم ۱۴۰۱ (۲)
- برنامه شش ماهه دوم ۱۴۰۲ (۱۹)
- برنامه شش ماهه دوم ۱۴۰۳ (۹)
- فوق برنامه (۵۲)
- گزارش برنامه (۶۰۷)
- متن ادبی (۴)
- معرفی مناطق (۱)
آرشیو ماهانه
لینک دوستان
- فدراسیون کوهنوردی
- کوه نامه
- کوه نوشت
- کلاغها
- انجمن پزشکی کوهستان ایران
- انجمن غار و غارشناسی ایرانیان
- اداره کل ورزش و جوانان استان کردستان
- گروه کوهنوردی آرش سنندج
- گروه کوه نوردی عصای سفید کردستان
- غارنوردان استان کردستان
- گروه همت شمیران
- گروه کوهنوردی کلکچال
- نشاط کوهستان
- هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران
- کوه و کوهنوردی
- مشق کوه
- پایگاه اطلاعات سنگنوردی ایرانیان
- کوهستان(فروود)
- ارام کوه
- ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری ازحوادث کوهستان
- کانون کوه نوردان کردستان
- فهرست مرجع کوهنوردان
- وبلاگ رسمی صعود قلم
- کومالیا
- گامی نزدیک تر به خدا
- گروه کوهنوردی قندیل سنندج
- کلوپ کوهنوردان سولدوز
- ویکی پاکوب
- ایران را بگردیم
- گل کوه
- شاخه وان(دیواندره)
- پایگاه اطلاع رسانی ورزشهای کوهستان ایران
- گروه کوه نوردی اماوند
- غارهای ایران
- انجمن کوهنوردان ایران
- دیده بان کوهستان
- کانون کوهنوردان اوراز مهاباد
آخرین اخبار
- صعود به قله یوسف سیاه و بازسازی کارگاه‌ها در دیواره شمالی
- صعود به قله پریشان
- برگزاری کلاس نقشه خوانی و کار با GPS
- تلاش برای صعود به قله دماوند از مسیر شمال شرقی
- صعود به قله بدر همراه با شب‌مانی
- پیمایش خط‌الرأس سالداشه به بدر
- تمرین سنگنوردی در دیواره زرده‌سنگر
- صعود به قله کینو، بام استان خوزستان
- تبریک به سینا ابراهیمی عضو جوان باشگاه قاجر
- صعود به قلل بدر و وزیر