اسکالی می گوید که تراپیست او بهش گفته بوده که صعود بیشتر از هر ورزش دیگری بر بدن او فشار شدید وارد می کند و گفته که اگر زیربغل هات حجیم تر شده و شانه هات به جلو خم شده و گردنت خسته و زردپی پاهات سفت شدند باید سنگ نوردی رو بزاری کنار. اما اسکالی نظرش غیر از اینه و قصد نداره دست از این ورزش بکشه اما بجاش قصد داره به حرف مربیان یوگا (الیویا Olivia Hsu و هایدی Heidi Wirtz) گوش کنه و به کشش های پایدار و دائمی بپردازه. و بهترین راه کشش، یوگاست.

به گفته الیویا یوگا باعث ایجاد تعادل در سنگ نوردی می شه. الیویا که خودش هم سنگ نورده به سختی تمرین می کنه و صعودهای +۵.۱۳ را به انجام می رسونه، در یوگا به حرکات آرام و نرم توجه میکنه که باعث کشش زردپی ها، مفاصل لگن و پاها می شود. او می گوید که حالت های قدرتی زیادی را انجام میدم ولی این کار باعث جلوگیری از مصدومیت در طول صعود نمی شه. هایدی نیز می گوید که یوگا به تو کمک می کنه که تعادل بیشتر و قدرت درونی بیشتری داشته باشی اون باعث میشه آرامش ذهنی داشته باشی و کنترل وجودت دست خودت باشه. هایدی در ابتدا یوگا را برای غلبه بر دردهای سیاتیک خود انجام می داد ولی حالا یوگا بخشی از فعالیت های تناسب اندام روزانه او شده است. شش حالت یوگا که از آن بحث می شه از طرف این دو سنگ نورد و مربی یوگا برای کمک به کشش مناسب ماهیچه های اصلی و افزایش تعادل سنگ نوردان و کوه نوردان توصیه می شود...

 روز جهانی کوهستان بر همه دوستداران طبیعت مبارک باد...

روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

در ابتدای رقابت برای احراز پست ریاست، رضا زارعی و مهدی داورپور هر کدام به ترتیب ۱۹ و ۱۲ رأی را به خود اختصاص دادند تا انتخابات به دور دوم کشیده شود که در نهایت هم زارعی با 29 رأی موفق شد به عنوان رئیس این فدراسیون انتخاب شود.

داورپور هم حائز ۱۰ رای شد. این در حالی بود که نیکخواه و وکیلی دو کاندید دیگر نیز از شرکت در انتخابات انصراف دادند.

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، رضا زارعی پس از انتخابش به عنوان رئیس فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در نشست خبری اظهار داشت: امیدوارم هیچ گاه رسانه‌ها کوهنوردی را تنها نگذارند، ما نیازمند نقدهای شما هستیم. خودم با قلم آشنا بودم و یکی از افتخاراتم حضور در کاره‌های فرهنگی بوده است. ارتباط با رسانه‌ها قطعا به خروج کوهنوردی از سقوط منجر خواهد شد.

وی در مورد همکارانش در فدراسیون عنوان کرد: کاری که در نظر گرفتیم دو سه نفر آنها از همین کاندیدهایی که در انتخابات بودند هستند که پیشتر نیز در این خصوص با آنها صحبت کرده بودم. شخصا تمایل دارم که تغییراتی در کارگروه‌های فدراسیون انجام دهم تا هوای تازه‌ای وارد فدراسیون شود.

رئیس فدراسیون کوهنوردی در خصوص برگزاری انتخابات گفت: پیش از اینکه مجامع انتخاباتی برگزار شود وزارت ورزش هم گفته بود که دخالتی در انتخابات ندارد که همین اتفاق نیز افتاد. به نظر من اگر وارد حاشیه‌ها شویم ممکن است از مسیر اصلی دور شویم. من از این بابت خوشحالم که همه کاندیدهایی که برای حضور در انتخابات ثبت‌نام کرده بودند از جامعه کوهنوردی بودند که این مایه خوشحالی و خرسندی است.

زارعی در پاسخ به سوال خبرنگار فارس، در مورد اینکه صدور مجوزها برای صعودهای ورزشی چگونه خواهد بود، عنوان کرد: این کار بر اساس تجربیات خواهد بود. کوهنوردان ما قابلیت‌های خود را نشان دادند البته ما برای صدور مجوزها فاکتورهایی را در نظر داریم که در آینده اعلام خواهیم کرد. قطعا بدون نگاه به گروه و حزب و باشگاه‌ها همه می‌توانند از مجوزها استفاده کنند.

رئیس جدید فدراسیون کوهنوردی در پایان عنوان کرد: سعی می‌کنیم درهای فدراسیون را به روی جامعه کوهنوردی بازتر کنیم. از همه کوهنوردان حمایت می‌کنیم حتی با یک نامه در آینده برنامه‌‌های کلی‌ام را اعلام خواهم کرد و امیدوارم وزارت ورزش و جوانان نیز از این رشته حمایت‌های لازم را داشته باشد.

به گزارش فارس، زارعی پس از کسب آرای لازم برای ریاست فدراسیون در مشهد اظهار داشت: این اعتماد شما باعث افتخار من است بیش از ۲۰ سال است که خاک کوه‌های ایران را خورده‌ام. من دوست دارم پیش از اینکه رئیس فدراسیون باشم به عنوان یک خادم به جامعه کوهنوردی خدمت کنم شما اعضای مجمع هم دعا کنید که اسیر کبر و غرور نشوم و این مسئولیت را به نحو احسن به سرانجام برسانم.

وی عنوان کرد: امیدوارم آنقدر خوب کار کنم تا شمایی که به من رای داده‌اید از این رای به خود ببالید. باز هم تأکید می‌کنم درهای فدراسیون را بازتر می‌کنم تا همه منتقدان همراه ما باشند.

منبع: فارس

به همراه داشتن لوازم زیر در زمستان در کوله هر کوهنوردی در برنامه های کوتاه ایمنی او را بالا می برد.....

اهداف جشنواره:

 تبادل تکنیک و تجربه بین کوه‌نوردان کشور

 توسعه و ارتقای سطح توانمندی ها و مهارت‌های کوه‌نوردان در حوزه گزارش نویسی و فیلم و عکس

 ارائه آثار و تجارب موفق در کوهنوردی و ثبت و ماندگاری آن

 ارتقای دانش کوهنوردی و ایجاد انگیزه در بین کوه‌نوردان برای آموختن و دانش بیشتر

 به تصویر کشیدن زیبایی‌های طبیعت و توصیف هنرمندانه آن

 افزایش آگاهی‌های عامة مردم در زمینه ‌های محیط زیست

برنامه‌های جانبی

1. کارگاه‌های آموزشی

به‏منظور غنی‌تر نمودن جشنواره، برگزاری کارگاه‌های آموزشی- تخصصی، گزارش نویسی، فیلم‌نامه‌نویسی و مستند سازی در برنامة جشنواره در نظر گرفته شده است.

2. نمایشگاه جانبی

در نظر است به منظور اطلاع رسانی در خصوص لوازم ورزشی مرتبط با این رشته نمایشگاه معرفی محصولات در کنار جشنواره برگزار شود.

لذا از کلیه دست‌اندرکاران و علاقه‌مندان دعوت می‌شود آثار ارزشمند خود در زمینه فیلم و گزارش کوهنوردی را حداکثر تا پایان آذر ماه جاری به دبیرخانه دائمی جشنواره ارسال کنند. لازم به ذکر است به آثار برگزیده جوایز نفیسی اهدا خواهد شد.

همچنین از عموم علاقه‌مندان دعوت می‌شود تا با حضور خود در این جشنواره بر غنا و شکوه آن بیفزایند.

اطلاعات تماس :

آدرس: تهران- خیابان انقلاب- جنب لاله‌زار- شماره 590 واحد 12 -کدپستی 1145774454 – دفتر انجمن کوهنوردان ایران

تلفن دبیرخانه: 66712243

نمابر : 66712421

وب سایت: www.alpineclub.ir

پست الکترونیک :

info@alpineclub.ir

فرصت دریافت فیلم و گزارش های شما دوستان از 29/8/1392 به 29/9/1392 تغییر یافت.

زمان برگزاری جشنواره 19تا 20 دی .

مکان برگزاری: تهران –خیابان انقلاب –نبش بهار جنوبی – جنب بانک تجارت-(مجتمع اسوه).

 منبع: انجمن کو‌ه‌نوردان

سالن ورزشی واقع در شهرک دانش به نام کوهنورد فقید سامان نعمتی نامگذاری شد

روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

۳مورد را درهنگام خرید میله سونداژ باید مد نظر قرار داد:

۱-طول میله

۲-ماده  استفاده شده در ساخت میله

۳-سیستم اتصالات میله سونداژ........

«برف کلامی که فقط

بر زبان سکوت جاری می شود

آنچه سبک می آید، برف

آنچه سنگین می گذرد، برف 

آسمان و زمین انگار، یک رنگ شده اند.»

روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه

معاون امدادو نجات جمعیت هلال احمر استان اصفهان گفت : این کوه‌نورد روز پنج‌شنبه در منطقه «خفر» قله «قاش مستان» سمیرم سقوط کرده بود و بلافاصله ۶تیم تخصصی با پنج دستگاه خودرو و تجهیزات امدادی به منطقه اعزام شدند.

«خانبازی» افزود : به دلیل نامساعدبودن شرایط جوی امکان حضور بالگرد وجود نداشت و به علت سخت گذر بودن مسیر، این فرد پس از ۲۴ ساعت تلاش، نجات یافت و به مرکز درمانی منتقل شد.

قله «قاش مستان» با ارتفاع بیش از ۴ هزار متر بام «زاگرس» و بلندترین قله رشته کوه «دنا» به شمار می رود که در شهرستان «سمیرم» واقع شده است.

 منبع: واحدمرکزی‌خبر با تشکر از کوه نوشت