اعضای گروه قاجر در قله دماوند1371
نفرات از راست:طیب صالحی، شهرام نعمتی، عطا آزادی

ورود به صفحه آلبوم خاطرات



ابرها سینه بر هم فشرده
خنده روشنی های خورشید
در دل تیرگی های فسرده
ساز افسانه پردازان باران
روز در ابرها رو نهفته
کس نمی گیرد از او چراغی ....
«فریدون مشیری»
روابط عمومی گروه کوهنوردی قاجر قروه


ارسال شده در تاریخ پنج شنبه 5 شهریور 1394 - ساعت 10:43 نظرات (0)
رخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند که اختلالاتی در چرخه‌ی خواب داشته و یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند. 
افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود و دوره‌های خواب مرتب‌تر می‌شود. همچنین مراحل مختلف خواب آرامتر و منظم‌تر به یکدیگر تبدیل می‌شوند. 
ورزش متوسط به مدت 30- 20 دقیقه و 4- 3 بار در هفته کمک می‌کند تا بهتر بخوابید و انرژی بیشتری به شما می‌دهد. این ورزش بهتر است در هنگام صبح و یا بعد از ظهر انجام شود و به زمان خواب نزدیک نباشد. 
ورزش شدید صبح هنگام و ورزش ملایم هنگام خواب نیز کمک می‌کند تا راحتتر به خواب روید. به علاوه ورزش مدت زمانی که در مرحله چهارم خواب (که عمیقترین مرحله‌ی خواب است) به سر می‌برید را افزایش می‌دهد. برای برخی افراد ورزش روش مناسب و کاملی برای غلبه بر اختلالات خواب به شمار می‌رود. 
محققان دانشگاه استانفورد، تاثیرات ورزش بر الگوی خواب افراد 75- 55 ساله را مورد بررسی قرار دادند. این افراد از بیماری بی‌خوابی رنج می‌بردند. از آنان خواسته شد تا بعد از ظهر هر روز به مدت 30- 20 دقیقه ورزش کنند. ورزش به صورت پیاده روی، نرمشهای سبک ایروبیک و دوچرخه سواری بود. 
نتیجه‌ی مطالعه شگفت آور بود. در اکثریت افراد، مدت زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن به نصف کاهش پیدا کرد. همچنین در حدود یک ساعت به زمان خواب این افراد اضافه شد.....


ارسال شده در تاریخ پنج شنبه 5 شهریور 1394 - ساعت 10:39 ادامه مطلب نظرات (0)
به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه آموزش این فدراسیون در راستای اجرای تقویم آموزشی سال 1394 و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش در سراسر کشور در نظر دارد یک دوره آزمون ورودی مربیگری درجه 1 سنگنوردی، ویژه آقایان را به شرح زیر برگزار نماید ...


ارسال شده در تاریخ پنج شنبه 5 شهریور 1394 - ساعت 10:37 ادامه مطلب نظرات (0)
درسال 1350 اولین هیئت کوه نوردی تحت نظر تربیت بدنی در قروه تشکیل شد و به دنبال آن در سال 1354 گروه کوهنوردی قاجر قروه به همت دو نفر از جوانان فعالیت خود را آغاز نمود.
با توجه به زمینه ایجاد شده، کم کم افراد بیشتری جذب کوه و کوه نوردی شدند. تا اینکه در سال 1368 گروه کوه نوردی قاجر رسما فعالیت خود را شروع نمود. از بدو فعالیت رسمی گروه جدید، اساسنامه تنظیم شد که مورد تصویب فدراسیون کوه نوردی قرار گرفت. 
 سایت گروه کوه نوردی قاجر قروه فعالیت خود را با اهداف فرهنگ کوه و کوه نویسی از اواخر  ماه مرداد 1387 آغاز نمود. باشد که بیش از پیش شاهد شکوفایی آن در این  عرصه باشیم. 
روابط عمومی گروه کوه نوردی قاجر قروه  



ارسال شده در تاریخ چهارشنبه 4 شهریور 1394 - ساعت 11:08 نظرات (0)
با توجه به برنامه‌ریزی فدراسیون در خصوص برگزاری مجامع سالیانه هیئت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی، به آگاهی می‌رساند؛ کلیه هیئت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی ضمن فراهم نمودن مقدمات برگزاری مجمع سالیانه، در اسرع وقت نسبت به اعلام زمان پیشنهادی برگزاری مجمع حداکثر تا تاریخ 15 شهریور ماه 94 به فدراسیون اقدام نمایند ...
شایان ذکر است قبل از برگزاری مجمع استان، می‌بایست مجمع شهرستان‌ها برگزار شود.
بدیهی است امتیاز برگزاری مجامع استان و شهرستانی در رده‌بندی سالانه هیئت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی لحاظ خواهد شد.
منبع: پایگاه خبری فدراسیون

ارسال شده در تاریخ چهارشنبه 4 شهریور 1394 - ساعت 08:51 نظرات (0)

ارسال شده در تاریخ چهارشنبه 4 شهریور 1394 - ساعت 08:48 نظرات (0)
صعود مقتدرانه  اولین بانوی نابینای کرد به قله ۴۸۵۰ متری علم کوه را به جامعه ورزشی استان تبریک عرض می نمائیم.    
در جریان برنامه صعود گروه کوهنوردی عصای سفید کردستان به قله علم کوه که طی روزهای ۲۰ و ۲۱ مرداد انجام گرفت. همنوردمان خانم باران سلیمی با عزمی راسخ و خستگی ناپذیر موفق به صعود قله در زملن ۵ ساعت از مسیر حصارچال شدند. لازم است که از تلاش ستودنی خانم شهلا عبدی دیگر همنورد نابینای عضو گروه که تا ارتفاع ۴۵۰۰ متری صعود نموده و فقط به دلیل نبودن همراه ناچار به بازگشت شدند تقدیر نمود.   در این برنامه ٱقایان فرشاد نصرتی و شجاع شیخله نیز موفق به صعود  قله شدند.
همدلان و همراهان عضو گروه در این صعود ارزشمند عبارتند از :
خانمها ؛ بهار حاج میرزائی ، شرافت کریمیان ، پروین قلعه پرداز
ٱقایان ؛ امیر ارسلان اعظمی ، فرهاد وحدانی ، لقمان نسیمی ، رضا اعظمی ،  ستار نصرتی ، طالب داربوئی
و کوهنوردان بامعرفت گروه کوهنوردی ٱبفای کردستان 
ٱقایان ؛ زاهد ذوالفقاری ، رئوف عبداللهی ، جمشید زمانی ، عزیز رضاقلی ، توفیق ظریف ، خه بات انصاری ، ناصر عثمانی ، جمال کتبی و یاور همیشگی مان ؛ کوهنورد با اخلاق و دلسوز خطه گیلان ؛ استاد باقر اجدادی
   ارسال خبر برای سایت کوه نوردی قاجر آقای خالد اسعدی  سرپرست گروه کوهنوردی عصای سفید کردستان
گزارش کامل برنامه در سایت گروه کوه نوردی عصای سفید


ارسال شده در تاریخ سه شنبه 3 شهریور 1394 - ساعت 08:51 نظرات (0)
به گزارش روابط عمومی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی غرفه این فدراسیون مستقر در ابتدای ورودی غربه نمایشگاه همه روزه آماده بازدید علاقمندان خواهد بود. لازم به ذکر است فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی علاوه بر به نمایش درآوردن لوازم و تجهیزات کوهنوردی، در زمینه سنگنوردی، اسلک لاین (عبور از طناب) و فرود؛ برنامه های متنوعی را جهت علاقمندان به نمایش در می آورد ...
لذا از کلیه عزیزان و جامعه کوهنوردی وصعودهای ورزشی دعوت به عمل می آید طی شبهای 2 لغایت 12 شهریور با حضور در این نمایشگاه از غرفه فدراسیون نیز بازدید به عمل آورند.
تاریخ مراسم افتتاحی جشنواره 4 شهریور ساعت 21
تاریخ افتتاح جشنواره فرهنگی ورزشی اقوام ایرانی 5 شهریور ساعت 21
تاریخ مراسم ویژه فدراسیون کوهنوردی 9 شهریور
منبع: پایگاه خبری فدراسیون

ارسال شده در تاریخ سه شنبه 3 شهریور 1394 - ساعت 08:50 نظرات (0)
به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه آموزش این فدراسیون در راستای اجرای تقویم آموزشی سال 94 و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش در سراسر کشور در نظر دارد دوره بازآموزی مربیان درجه 3 سنگنوردی را به‌ شرح زیر برگزار ‌نماید: ...
¯ زمان و مکان پذيرش دوره: چهارشنبه 22 مهر ماه 94 ـ ساعت 7 صبح ـ شهرستان بجنورد
¯ زمان برگزاري دوره: چهارشنبه 22 مهر ماه 94 تا جمعه 24 مهر ماه 94
¯ پایان دوره: جمعه 24مهر ماه 94ـ ساعت 16
¯ مدارك و شرايط موردنياز:......


ارسال شده در تاریخ دوشنبه 2 شهریور 1394 - ساعت 15:42 ادامه مطلب نظرات (0)
افتخاری بی نظیر ، عمیق ترین غار جهان در زیر پای غیور مردان ایران
پیرو ارتباط تلفنی با اعضاء تیم ورونیا کلیه نفرات این تیم آقایان سوری نیا ، ابراهیمی ، احمدی و گودرزی در صحت و سلامت کامل به بیس کمپ رسیدند .
خدا را شاکریم که با تلاش و کوشش فراوان پس از پانزده روز تلاش شبانه روزی توانسته اند به اهداف از پیش تعیین شده دست یابند .
این افتخار بزرگ را به جامعه غار نوردی کشور و کلیه کوهنوردان تبریک عرض می نمائیم .
منبع: انجمن غار و غارشناسی ایرانیان
این موفقیت را به اعضای تیم بویژه آقای هیوا احمدی از استان کردستان را تبریک و آرزوی بازگشت توام با سلامتی برایشان خواستاریم.
روابط عمومی گروه کوه نوردی قاجر قروه


ارسال شده در تاریخ دوشنبه 2 شهریور 1394 - ساعت 08:15 نظرات (0)