بانوان گروه قاجر در پناهگاه میشان (الوند)1385
نفرات ردیف اول از راست: مژگان یعقوبی، لیلا صالحی، یاسمن نعمتی، شعله اکبری، الهه زارعی، مائده صالحی، عفت مرادی، صدیقه نوربخش، لیلا مالکی
نفرات ردیف دوم از راست: اسراءآزادی، اسراءمرادی

ورود به صفحه آلبوم خاطرات

روابط عمومی گروه کوه نوردی قاجر قروه

ارسال شده در تاریخ سه شنبه 14 ارديبهشت 1395 - ساعت 22:31 نظرات (0)
 پنج تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی
تنفس مساله‌ای است که بیشتر افراد به آن توجهی نمی‌کنند. به هنگام ورزش شدید معمولا تنفس سخت می‌شود و اکسیژن کافی دریافت نمی‌شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، در ورزش معمولا افراد بیشتر به وضعیت بدن، افزایش قدرت و استقامت فکر می‌کنند و به تنفس توجهی نمی‌کنند.

با این حال تمرین تنفس به صورت روزانه بسیار مهم است. در صورتی که ورزشکاران بر روی تنفس کار کنند و تنفس خود را بهبود بخشند فوایدی از آن کسب خواهند کرد که عبارتند از:



ارسال شده در تاریخ سه شنبه 14 ارديبهشت 1395 - ساعت 22:29 ادامه مطلب نظرات (0)
نظر به هماهنگی‌های صورت گرفته مسئولین فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی با سازمان انتقال خون ایران به منظور بزرگداشت روز جهانی اهداءکنندگان خون و تکریم مقام ایشان مقرر گردید روز 7 خرداد ماه سال جاری صعودهای مشترکی با همکاری کلیه هیأت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان‌ها در سراسر کشور برگزار گردد.... 

لذا مقتضی است ضمن هماهنگی با نمایندگان این سازمان در استان نسبت به موارد زیر توجه لازم صورت گیرد:
1ـ صعود روز جمعه 7 خرداد ماه سال جاری انجام شود.
2ـ در اولین فرصت با سازمان انتقال خون استان در مورد محل برگزاری صعود هماهنگی لازم صورت گیرد.
3ـ تمهیدات لازم جهت پوشش خبری مطلوب و مستند نمودن برنامه صورت گیرد.
4ـ گزارش صعود به همراه فیلم، عکس و خبر مناسب تهیه و پس از اتمام برنامه به صورت مدون به این فدراسیون و همچنین اداره کل سازمان انتقال خون استان ارسال شود.
پیشاپیش از همکاری و مساعدت هیأت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در این زمینه سپاسگزاریم.
منبع: پایگاه خبری فدراسیون

ارسال شده در تاریخ دوشنبه 13 ارديبهشت 1395 - ساعت 23:12 نظرات (0)
نخستین مرحله از رقابت‌های سنگنوردی جام جهانی در ماده سرعت با کسب عنوان قهرمانی سنگ‌نوردی از روسیه به پایان رسید و قهرمانان چک، اوکراین و لهستان بر سکوهای دوم تا چهام ایستادند. در این رقابت‌ها «رضا علیپور» در مرحله یک چهارم نهایی حذف و بر سکوی هفتم ایستاد همچنین «حمیدرضا توزندجانی» پانزدهم و «مرتضی محمدی» در رتبه بیست و یکم قرار گرفتند. لازم به ذکر است روز گذشته نیز در رقابت‌های بولدرینگ دررده بانوان انجام شد که «الناز رکابی» در میان 36 شرکت کننده در رتبه بیست و ششم قرار گرفت. با اتمام این مسابقات ورزشکاران کشورمان خود را آماده مسابقات سرعت در شهر «آنجین» چین می نمایند.
- See more at: http://msfi.ir/2286.html#sthash.NPAu1Bse.dpuf
منبع: فدراسیون

ارسال شده در تاریخ دوشنبه 13 ارديبهشت 1395 - ساعت 08:58 نظرات (0)

مورخه 10 اردیبهشت 5 تن از اعضای هیئت و گروه قاجر به همره 3 تن از غارنوردان سنندج در دیواره کولاوا تمرین غارنوردی نمودند.


تاریخ اجرای برنامه : 10 اردیبهشت 1395

شرکت کنندگان (آقایان) : مناف فتاحی . مجیدوزیری . وحیدمرتضیائی(سنندج) داود مفاخری،میثم ایرانپور،ادیب خالدیان،یوسف عبدالملکی(سرپرست)

شرکت کنندگان (بانوان) : مهشید الماسی


ارسال شده در تاریخ دوشنبه 13 ارديبهشت 1395 - ساعت 08:45 نظرات (0)
پیرو بخشنامه شماره 7350/263 تاریخ 24/اسفند/94، به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه مسابقات و لیگ این فدراسیون در راستای اجرای تقویم ورزشی سال جاری و در جهت رشد و گسترش پایدار رشته سنگنوردی و همچنین شناسائی استعدادهای برتر، شانزدهمین دوره مسابقات سنگنوردی قهرمانی کشور، انتخابی تیم ملی واعزام‌های آزاد، گرامیداشت پیام‌آور رحمت و مهربانی، مبعث حضرت محمد (ص) را در رده‌های نوجوانان A و B، جوانان، بزرگسالان در گرایش بولدرینگ در دو بخش مردان و زنان به شرح زیر برگزار می‌نماید. توجه : آخرین فرصت ثبت نام ساعت 24 روز 12 اردیبهشت 95 از طریق پرتال سایت فدراسیون می باشد. بدیهی است؛ پذیرش در مسابقات مذکور فقط پس از ثبت نام در پرتال سایت در بخش مسابقات امکان پذیر است....


ارسال شده در تاریخ یکشنبه 12 ارديبهشت 1395 - ساعت 09:55 ادامه مطلب نظرات (0)
به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه آموزش این فدراسیون در راستای اجرای تقویم سال 1395 و به منظور توسعه کمی و کیفی و ارتقای سطح آموزش در سراسر کشور در نظر دارد آزمون ورودی مربیگری درجه 2 و3 برف و یخ را به‌ شرح زیر برگزار ‌نماید: ...
¯ زمان برگزاري دوره درجه 2 : جمعه 7 خرداد 95
¯ زمان و مکان پذيرش دوره: جمعه 7 خرداد 95 - ساعت 7 بامداد ـ حسن‌در ـ جاده زاگون
¯ پایان دوره: جمعه 7 خرداد 95  ـ ساعت  18 
¯ زمان برگزاري دوره درجه 3 : جمعه 31 اردیبهشت 95
¯ زمان و مکان پذيرش دوره: جمعه 31 اردیبهشت 95 ـ ساعت 7 بامداد ـ حسن‌در، جاده زاگون
¯ پایان دوره: جمعه 31 اردیبهشت 95 ـ ساعت  18 


ارسال شده در تاریخ یکشنبه 12 ارديبهشت 1395 - ساعت 09:53 ادامه مطلب نظرات (0)
 اولین مسابقه سنگنوردی سختی مسیر روز جمعه مورخه 95/2/10 در رده نوجوانان A-B-C-D با حضور شهرستانهای بیجار. دیواندره . بانه و قروه به میربانی شهرستان بانه برگزار گردید.
  نفرت برتر اول تا سوم در رده AوB 
علی عباسی  از قروه
 محمد نعمتی از قروه 
 محمد ایمانزاده از دیواندره 
نفرت برتر اول تا سوم در رده C و D 
مهدی اکبری از قروه 
 رضا امینی از بیجار
 محمدحسین موسوی از بیجار 
 در این دوره تعداد شرکت کنندگان 3نفر از قروه . 3نفر از بیجار و 4 نفر از دیواندره و یک نفر از بانه شرکت نمودند.جا دارد از میزبانی بسیار عالی مسئولین محترم هیئت بانه جهت برگزاری باشکوه این مسابقه تشکر و قدردانی نمود.



روابط عمومی گروه کوه نوردی قاجر قروه

ارسال شده در تاریخ شنبه 11 ارديبهشت 1395 - ساعت 15:40 نظرات (0)
مورخه 10 اردیبهشت 48 تن از اعضای هیئت و گروه قاجر طیق برنامه زمانبندی شده شش ماهه اول گلگشتی به منطقه مانگه دول در جنوب قروه داشتند.

تاریخ اجرای برنامه : 10 اردیبهشت 1395


ارسال شده در تاریخ شنبه 11 ارديبهشت 1395 - ساعت 01:28 نظرات (0)
به آگاهي مي‌رساند؛ کارگروه غارنوردي و غارشناسي اين فدراسيون در نظر دارد در راستاي اهداف بلند مدت و به منظور گسترش کيفي و کمي رشته غارنوردي در سطح کشور طرح آموزشي «هر باشگاه يک مربي» را ويژه استان‌هايي که در جلسه مشترک مسئولين کارگروه استاني در اسفند ماه 94 شرکت کرده بودند با شرايط زير برگزار نمايد ...

 ¯ ثبت نام اینترنتی از طریق صفحه کاربری اعضا و یا نشانی زیر:

http://portal.msfi.ir/forms/public/EducationCourse.aspx?ID=2

ـ استان‌هاي واجد شرايط مي‌توانند از هر باشگاه يا گروه رسمي داراي مجوز فعاليت از بين اعضاي متعهد خويش يک نفر آقا و يک نفر خانم را به منظور حضور در طرح معرفي نمايند.


ارسال شده در تاریخ چهارشنبه 8 ارديبهشت 1395 - ساعت 14:46 ادامه مطلب نظرات (0)